Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мюнстер (сыр) или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше КальцийКальций +1786.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +198.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +368%
Содержит больше СеленСелен +29.5%
Содержит больше МагнийМагний +103.7%
Содержит больше КалийКалий +64.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +504.9%
Содержит больше МедьМедь +1145.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.7%
Содержит больше МарганецМарганец +8187.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +114.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +80.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1737.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1315.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1225.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Кальций 717mg 38mg 68%
Витамин B12 1.47µg 0.08µg 58%
Фосфор 468mg 100mg 53%
Медь 0.031mg 0.386mg 39%
Белки 23.41g 5.7g 35%
Марганец 0.008mg 0.663mg 28%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 4.541g 26%
Железо 0.41mg 2.48mg 26%
Насыщенные жиры 19.113g 14.071g 23%
Углеводы 1.12g 58.2g 19%
Витамин A 298µg 139µg 18%
Цинк 2.81mg 0.94mg 17%
Витамин B1 0.013mg 0.184mg 14%
Натрий 628mg 341mg 12%
Витамин B2 0.32mg 0.177mg 11%
Холестерин 96mg 70mg 9%
Витамин B3 0.103mg 1.365mg 8%
Магний 27mg 55mg 7%
Селен 14.5µg 11.2µg 6%
Калорийность 368kcal 488kcal 6%
Витамин B9 12µg 33µg 5%
Витамин D 0.6µg 3%
Жиры 30.04g 28.4g 3%
Калий 134mg 221mg 3%
Витамин D 22IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин B6 0.056mg 0.084mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 8.241g 1%
Витамин B5 0.19mg 0.259mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 1.12g 58.2g N/A
Сахар 1.12g N/A
Триптофан 0.327mg 0.072mg 0%
Треонин 0.888mg 0.191mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0.224mg 0%
Лейцин 2.26mg 0.391mg 0%
Лизин 2.139mg 0.214mg 0%
Метионин 0.569mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0.27mg 0%
Валин 1.482mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.829mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +310.7%
Содержит больше ВодаВода +632.8%
Содержит больше ДругоеДругое +83%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5096.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~28.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +587%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.241g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.