Мюнстер (сыр) или плюшка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами мюнстер (сыр) и плюшка
- Плюшка содержит больше калорий, чем мюнстер (сыр). Плюшка содержит 452 калорий, в то время как мюнстер (сыр) содержит 368 калорий.
- Мюнстер (сыр) имеет больше витамина B12, кальция, фосфора, цинка и витамина A, однако плюшка имеет больше витамина B1, витамина B9 и витамина B3.
- Мюнстер (сыр) обеспечивает вас на 55% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем плюшка.
- Плюшка имеет в 506 раз меньше витамина A, чем мюнстер (сыр). Мюнстер (сыр) имеет 1012 IU витамина A, в то время как плюшка имеет 2 IU.
- Плюшка имеет низкое содержание холестерина.
- Плюшка имеет более высокий гликемический индекс, чем мюнстер (сыр).
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cheese, muenster и Cinnamon buns, frosted (includes honey buns).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +92.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +291.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +430.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +257.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +234.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3550% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +131.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +818.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +45.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +342.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1523.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2234% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +508% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.47µg | 0.16µg | 55% |
| Кальций | 717mg | 183mg | 53% |
| Фосфор | 468mg | 131mg | 48% |
| Белки | 23.41g | 4.45g | 38% |
| Витамин A | 298µg | 0µg | 33% |
| Холестерин | 96mg | 5mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 19.113g | 12.649g | 29% |
| Цинк | 2.81mg | 0.53mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.661g | 3.676g | 20% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.211mg | 17% |
| Углеводы | 1.12g | 48.6g | 16% |
| Витамин B9 | 12µg | 72µg | 15% |
| Натрий | 628mg | 305mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.32mg | 0.138mg | 14% |
| Витамин B3 | 0.103mg | 2.404mg | 14% |
| Марганец | 0.008mg | 0.292mg | 12% |
| Железо | 0.41mg | 1.37mg | 12% |
| Витамин K | 2.5µg | 15.2µg | 11% |
| Крахмал | 16.39g | 7% | |
| Витамин E | 0.26mg | 1.15mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Жиры | 30.04g | 26.61g | 5% |
| Калорийность | 368kcal | 452kcal | 4% |
| Селен | 14.5µg | 13µg | 3% |
| Медь | 0.031mg | 0.062mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.337mg | 3% |
| Магний | 27mg | 14mg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.038mg | 1% |
| Калий | 134mg | 102mg | 1% |
| Холин | 15.4mg | 10.6mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 1.12g | 47.4g | N/A |
| Сахар | 1.12g | 25.7g | N/A |
| Транс-жиры | 0.295g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.711g | 8.723g | 0% |
| Триптофан | 0.327mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.888mg | 0.176mg | 0% |
| Изолейцин | 1.145mg | 0.226mg | 0% |
| Лейцин | 2.26mg | 0.41mg | 0% |
| Лизин | 2.139mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.569mg | 0.104mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.24mg | 0.264mg | 0% |
| Валин | 1.482mg | 0.255mg | 0% |
| Гистидин | 0.829mg | 0.126mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.225g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
Белки:
4.45 г
Жиры:
26.61 г
Углеводы:
48.6 г
Вода:
18.98 г
Другое:
1.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +426.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +120.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +169.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4239.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.649 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.723 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.676 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +456.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.723g
