Мюнстер (сыр) или полосатый тунец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1837.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +167.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +63% |
| Содержит больше КалийКалий | +289.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +290.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +254.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +137.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +222.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1555.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +162.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +192.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18109.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +155.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1651.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +49% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.103mg | 18.756mg | 117% |
| Насыщенные жиры | 19.113g | 0.42g | 85% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.981mg | 71% |
| Кальций | 717mg | 37mg | 68% |
| Селен | 14.5µg | 46.8µg | 59% |
| Жиры | 30.04g | 1.29g | 44% |
| Витамин A | 298µg | 18µg | 31% |
| Витамин B12 | 1.47µg | 2.19µg | 30% |
| Фосфор | 468mg | 285mg | 26% |
| Натрий | 628mg | 47mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.711g | 0.243g | 21% |
| Цинк | 2.81mg | 1.05mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.32mg | 0.122mg | 15% |
| Железо | 0.41mg | 1.6mg | 15% |
| Калорийность | 368kcal | 132kcal | 12% |
| Холестерин | 96mg | 60mg | 12% |
| Калий | 134mg | 522mg | 11% |
| Белки | 23.41g | 28.21g | 10% |
| Медь | 0.031mg | 0.11mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.485mg | 6% |
| Магний | 27mg | 44mg | 4% |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.038mg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.661g | 0.403g | 2% |
| Витамин B9 | 12µg | 10µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Углеводы | 1.12g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.12g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.12g | N/A | |
| Марганец | 0.008mg | 0.019mg | 0% |
| Триптофан | 0.327mg | 0.316mg | 0% |
| Треонин | 0.888mg | 1.237mg | 0% |
| Изолейцин | 1.145mg | 1.3mg | 0% |
| Лейцин | 2.26mg | 2.293mg | 0% |
| Лизин | 2.139mg | 2.59mg | 0% |
| Метионин | 0.569mg | 0.835mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.24mg | 1.101mg | 0% |
| Валин | 1.482mg | 1.453mg | 0% |
| Гистидин | 0.829mg | 0.83mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.091g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.237g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2228.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +49.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +124.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3484.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
