Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Сладкий ролл

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Сладкий ролл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Содержит больше МагнийМагний +58.8%
Содержит больше КальцийКальций +895.8%
Содержит больше КалийКалий +20.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +376.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +515.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +290.2%
Содержит больше МедьМедь +183.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3650%
Содержит больше СеленСелен +17.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Содержит больше Витамин AВитамин A +380.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +950%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +665.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2392.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2214.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +113.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +91.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +76%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +168.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Сладкий ролл DV% diff.
Насыщенные жиры 19.113g 3.079g 73%
Кальций 717mg 72mg 65%
Фосфор 468mg 76mg 56%
Витамин B12 1.47µg 0.14µg 55%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 7.473g 45%
Белки 23.41g 6.2g 34%
Витамин B1 0.013mg 0.324mg 26%
Витамин A 298µg 62µg 26%
Жиры 30.04g 16.4g 21%
Цинк 2.81mg 0.59mg 20%
Углеводы 1.12g 50.9g 17%
Витамин B9 12µg 72µg 15%
Железо 0.41mg 1.6mg 15%
Витамин B3 0.103mg 2.384mg 14%
Натрий 628mg 304mg 14%
Марганец 0.008mg 0.3mg 13%
Витамин E 0.26mg 1.99mg 12%
Холестерин 96mg 66mg 10%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 4.797g 10%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Медь 0.031mg 0.088mg 6%
Селен 14.5µg 17µg 5%
Холин 15.4mg 41.3mg 5%
Витамин B2 0.32mg 0.265mg 4%
Витамин B5 0.19mg 0.406mg 4%
Витамин B6 0.056mg 0.107mg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Магний 27mg 17mg 2%
Витамин K 2.5µg 4.4µg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Калий 134mg 111mg 1%
Калорийность 368kcal 372kcal 0%
Чистые углеводы 1.12g 48.5g N/A
Сахар 1.12g 31.73g N/A
Триптофан 0.327mg 0.074mg 0%
Треонин 0.888mg 0.211mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0.259mg 0%
Лейцин 2.26mg 0.458mg 0%
Лизин 2.139mg 0.243mg 0%
Метионин 0.569mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0.3mg 0%
Валин 1.482mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.829mg 0.145mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +277.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +83.2%
Содержит больше ВодаВода +68.4%
Содержит больше ДругоеДругое +115.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4444.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +81.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1030.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.