Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Финики деглет нур

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Финики деглет нур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Содержит больше КальцийКальций +1738.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +869%
Содержит больше ФосфорФосфор +654.8%
Содержит больше СеленСелен +383.3%
Содержит больше МагнийМагний +59.3%
Содержит больше КалийКалий +389.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +148.8%
Содержит больше МедьМедь +564.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3175%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +420%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +384.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +144.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1136.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +210%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +194.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +58.3%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Финики деглет нур DV% diff.
Насыщенные жиры 19.113g 0.032g 87%
Кальций 717mg 39mg 68%
Витамин B12 1.47µg 0µg 61%
Фосфор 468mg 62mg 58%
Жиры 30.04g 0.39g 46%
Белки 23.41g 2.45g 42%
Витамин A 298µg 0µg 33%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Клетчатка 0g 8g 32%
Натрий 628mg 2mg 27%
Углеводы 1.12g 75.03g 25%
Фруктоза 19.56g 24%
Цинк 2.81mg 0.29mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 0.036g 22%
Селен 14.5µg 3µg 21%
Витамин B2 0.32mg 0.066mg 20%
Медь 0.031mg 0.206mg 19%
Калий 134mg 656mg 15%
Марганец 0.008mg 0.262mg 11%
Железо 0.41mg 1.02mg 8%
Витамин B6 0.056mg 0.165mg 8%
Витамин B5 0.19mg 0.589mg 8%
Витамин B3 0.103mg 1.274mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 0.019g 4%
Калорийность 368kcal 282kcal 4%
Магний 27mg 43mg 4%
Витамин B1 0.013mg 0.052mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Холин 15.4mg 6.3mg 2%
Витамин B9 12µg 19µg 2%
Витамин E 0.26mg 0.05mg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 1.12g 67.03g N/A
Сахар 1.12g 63.35g N/A
Витамин K 2.5µg 2.7µg 0%
Триптофан 0.327mg 0.012mg 0%
Треонин 0.888mg 0.043mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0.049mg 0%
Лейцин 2.26mg 0.084mg 0%
Лизин 2.139mg 0.066mg 0%
Метионин 0.569mg 0.022mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0.05mg 0%
Валин 1.482mg 0.071mg 0%
Гистидин 0.829mg 0.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +855.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +7602.6%
Содержит больше ВодаВода +103.5%
Содержит больше ДругоеДругое +128.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6599.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24097.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3378.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.