Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Фокачча

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Фокачча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Содержит больше МагнийМагний +35%
Содержит больше КальцийКальций +1948.6%
Содержит больше КалийКалий +17.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +111.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +265.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +670.7%
Содержит больше МедьМедь +193.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.7%
Содержит больше МарганецМарганец +4450%
Одинаковое количество вещества Селен ~15.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +431%
Содержит больше Витамин EВитамин E +446.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3515.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3463.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +239.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +101.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +128%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1050%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.301mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Фокачча DV% diff.
Насыщенные жиры 19.113g 0.877g 83%
Кальций 717mg 35mg 68%
Витамин B12 1.47µg 0µg 61%
Фосфор 468mg 128mg 49%
Витамин B1 0.013mg 0.47mg 38%
Жиры 30.04g 7.89g 34%
Железо 0.41mg 3.16mg 34%
Витамин A 298µg 0µg 33%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Витамин B9 12µg 138µg 32%
Белки 23.41g 8.77g 29%
Витамин B3 0.103mg 3.67mg 22%
Марганец 0.008mg 0.364mg 15%
Цинк 2.81mg 1.33mg 13%
Углеводы 1.12g 35.82g 12%
Витамин B5 0.19mg 0.645mg 9%
Витамин E 0.26mg 1.42mg 8%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 5.67g 8%
Медь 0.031mg 0.091mg 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Калорийность 368kcal 249kcal 6%
Витамин B6 0.056mg 0.113mg 4%
Витамин K 2.5µg 5.7µg 3%
Селен 14.5µg 15.9µg 3%
Натрий 628mg 561mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 0.994g 2%
Холин 15.4mg 2.9mg 2%
Магний 27mg 20mg 2%
Витамин B2 0.32mg 0.301mg 1%
Калий 134mg 114mg 1%
Чистые углеводы 1.12g 34.02g N/A
Сахар 1.12g 1.75g N/A
Триптофан 0.327mg 0%
Треонин 0.888mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0%
Лейцин 2.26mg 0%
Лизин 2.139mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0%
Валин 1.482mg 0%
Гистидин 0.829mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше БелкиБелки +166.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +280.7%
Содержит больше ДругоеДругое +127.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3098.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~45.91g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.