Мюнстер (сыр) или чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4117.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +279.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2500% |
| Содержит больше СеленСелен | +7150% |
| Содержит больше МедьМедь | +296.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2262.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +116.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1003.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +67.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +356.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +64% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +675% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.113g | 0.028g | 87% |
| Кальций | 717mg | 17mg | 70% |
| Фосфор | 468mg | 18mg | 64% |
| Витамин B12 | 1.47µg | 0µg | 61% |
| Жиры | 30.04g | 0.13g | 46% |
| Белки | 23.41g | 0.82g | 45% |
| Витамин A | 298µg | 0µg | 33% |
| Холестерин | 96mg | 0mg | 32% |
| Натрий | 628mg | 2mg | 27% |
| Селен | 14.5µg | 0.2µg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.711g | 0.01g | 22% |
| Витамин B2 | 0.32mg | 0.029mg | 22% |
| Витамин B9 | 12µg | 93µg | 20% |
| Цинк | 2.81mg | 0.74mg | 19% |
| Калорийность | 368kcal | 19kcal | 17% |
| Медь | 0.031mg | 0.123mg | 10% |
| Витамин C | 0mg | 7.7mg | 9% |
| Марганец | 0.008mg | 0.189mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.661g | 0.057g | 4% |
| Магний | 27mg | 12mg | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.076mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.103mg | 0.47mg | 2% |
| Холин | 15.4mg | 9.2mg | 1% |
| Углеводы | 1.12g | 4.51g | 1% |
| Витамин K | 2.5µg | 4.1µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.249mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.025mg | 1% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.12mg | 1% |
| Железо | 0.41mg | 0.34mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.12g | 2.81g | N/A |
| Калий | 134mg | 125mg | 0% |
| Сахар | 1.12g | 1.66g | N/A |
| Триптофан | 0.327mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.888mg | 0.04mg | 0% |
| Изолейцин | 1.145mg | 0.044mg | 0% |
| Лейцин | 2.26mg | 0.077mg | 0% |
| Лизин | 2.139mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.569mg | 0.001mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.24mg | 0.047mg | 0% |
| Валин | 1.482mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0.829mg | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2754.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23007.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1120% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +302.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +125.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +87010% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1059.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
