Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Содержит больше КальцийКальций +61.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +136.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +196.2%
Содержит больше СеленСелен +195.9%
Содержит больше МагнийМагний +533.3%
Содержит больше КалийКалий +891.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2268.3%
Содержит больше МедьМедь +4190.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +159312.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1003.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +36.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +730.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1009.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +636.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +419.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6448%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше БелкиБелки +125.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +821.5%
Содержит больше ВодаВода +235.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5609.8%
Содержит больше ДругоеДругое +171.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1078.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +51%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мюнстер (сыр) Черный перец
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Черный перец DV% diff.
Марганец 0.008mg 12.753mg 554%
Медь 0.031mg 1.33mg 144%
Витамин K 2.5µg 163.7µg 134%
Железо 0.41mg 9.71mg 116%
Клетчатка 0g 25.3g 101%
Насыщенные жиры 19.113g 1.392g 81%
Витамин B12 1.47µg 0µg 61%
Фосфор 468mg 158mg 44%
Жиры 30.04g 3.26g 41%
Калий 134mg 1329mg 35%
Магний 27mg 171mg 34%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Витамин A 298µg 27µg 30%
Кальций 717mg 443mg 27%
Натрий 628mg 20mg 26%
Белки 23.41g 10.39g 26%
Витамин B5 0.19mg 1.399mg 24%
Углеводы 1.12g 63.95g 21%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 0.739g 20%
Витамин B6 0.056mg 0.291mg 18%
Селен 14.5µg 4.9µg 17%
Цинк 2.81mg 1.19mg 15%
Витамин B2 0.32mg 0.18mg 11%
Витамин B1 0.013mg 0.108mg 8%
Витамин B3 0.103mg 1.143mg 7%
Калорийность 368kcal 251kcal 6%
Витамин E 0.26mg 1.04mg 5%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 0.998g 2%
Витамин B9 12µg 17µg 1%
Холин 15.4mg 11.3mg 1%
Чистые углеводы 1.12g 38.65g N/A
Сахар 1.12g 0.64g N/A
Триптофан 0.327mg 0.058mg 0%
Треонин 0.888mg 0.244mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0.366mg 0%
Лейцин 2.26mg 1.014mg 0%
Лизин 2.139mg 0.244mg 0%
Метионин 0.569mg 0.096mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0.446mg 0%
Валин 1.482mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.829mg 0.159mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.152g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мюнстер (сыр) Черный перец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Мюнстер (сыр)
54%
Черный перец
Итоговая оценка минералов
71%
Мюнстер (сыр)
297%
Черный перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 608mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.721g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мюнстер (сыр)
Гликемический индекс продукта Мюнстер (сыр) ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.