Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Чеснок

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Чеснок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Содержит больше КальцийКальций +296.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +142.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +205.9%
Содержит больше КалийКалий +199.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +314.6%
Содержит больше МедьМедь +864.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +20800%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +225%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +190.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +47.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1438.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +579.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +213.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2105.4%
Содержит больше ХолинХолин +50.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Чеснок DV% diff.
Витамин B6 0.056mg 1.235mg 91%
Насыщенные жиры 19.113g 0.089g 86%
Марганец 0.008mg 1.672mg 72%
Витамин B12 1.47µg 0µg 61%
Кальций 717mg 181mg 54%
Жиры 30.04g 0.5g 45%
Фосфор 468mg 153mg 45%
Витамин C 0mg 31.2mg 35%
Белки 23.41g 6.36g 34%
Витамин A 298µg 0µg 33%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Медь 0.031mg 0.299mg 30%
Натрий 628mg 17mg 27%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 0.011g 22%
Железо 0.41mg 1.7mg 16%
Витамин B2 0.32mg 0.11mg 16%
Витамин B1 0.013mg 0.2mg 16%
Цинк 2.81mg 1.16mg 15%
Углеводы 1.12g 33.06g 11%
Калорийность 368kcal 149kcal 11%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Калий 134mg 401mg 8%
Витамин B5 0.19mg 0.596mg 8%
Витамин B3 0.103mg 0.7mg 4%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 0.249g 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин B9 12µg 3µg 2%
Холин 15.4mg 23.2mg 1%
Селен 14.5µg 14.2µg 1%
Витамин K 2.5µg 1.7µg 1%
Витамин E 0.26mg 0.08mg 1%
Чистые углеводы 1.12g 30.96g N/A
Магний 27mg 25mg 0%
Сахар 1.12g 1g N/A
Триптофан 0.327mg 0.066mg 0%
Треонин 0.888mg 0.157mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0.217mg 0%
Лейцин 2.26mg 0.308mg 0%
Лизин 2.139mg 0.273mg 0%
Метионин 0.569mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0.183mg 0%
Валин 1.482mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.829mg 0.113mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +268.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +5908%
Содержит больше ДругоеДругое +144%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2851.8%
Содержит больше ВодаВода +40.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +79090.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +165.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.