Мюнстер (сыр) или шитаки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты мюнстер (сыр) и шитаки?
- Мюнстер (сыр) содержит больше калорий, чем шитаки. Мюнстер (сыр) содержит 368 калорий, в то время как шитаки содержит 34 калорий.
- Мюнстер (сыр) богаче кальцием, фосфором, цинком и селеном, в то время как шитаки содержит больше витамина B5, витамина B3, витамина B6, меди и клетчатки.
- Мюнстер (сыр) покрывает вашу дневную потребность в кальции на 71% больше, чем шитаки.
- Мюнстер (сыр) содержит в 70 раз больше натрия, чем шитаки. Мюнстер (сыр) содержит 628 мг натрия, в то время как шитаки содержит 9 мг.
Cheese, muenster и Mushrooms, shiitake, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35% |
| Содержит больше КальцийКальций | +35750% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +172.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +317.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +154.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +126.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +358.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2775% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3664.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +689.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +423.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.113g | 87% | |
| Кальций | 717mg | 2mg | 72% |
| Витамин B12 | 1.47µg | 61% | |
| Фосфор | 468mg | 112mg | 51% |
| Жиры | 30.04g | 0.49g | 45% |
| Белки | 23.41g | 2.24g | 42% |
| Витамин A | 298µg | 33% | |
| Холестерин | 96mg | 32% | |
| Натрий | 628mg | 9mg | 27% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 1.5mg | 26% |
| Витамин B3 | 0.103mg | 3.877mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.711g | 22% | |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.293mg | 18% |
| Калорийность | 368kcal | 34kcal | 17% |
| Селен | 14.5µg | 5.7µg | 16% |
| Цинк | 2.81mg | 1.03mg | 16% |
| Медь | 0.031mg | 0.142mg | 12% |
| Клетчатка | 0g | 2.5g | 10% |
| Марганец | 0.008mg | 0.23mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.32mg | 0.217mg | 8% |
| Калий | 134mg | 304mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.661g | 4% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Углеводы | 1.12g | 6.79g | 2% |
| Магний | 27mg | 20mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин D | 0.6µg | 0.4µg | 1% |
| Витамин D | 22IU | 18IU | 1% |
| Чистые углеводы | 1.12g | 4.29g | N/A |
| Железо | 0.41mg | 0.41mg | 0% |
| Сахар | 1.12g | 2.38g | N/A |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.015mg | 0% |
| Витамин B9 | 12µg | 13µg | 0% |
| Триптофан | 0.327mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.888mg | 0.134mg | 0% |
| Изолейцин | 1.145mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 2.26mg | 0.189mg | 0% |
| Лизин | 2.139mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.569mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.24mg | 0.111mg | 0% |
| Валин | 1.482mg | 0.145mg | 0% |
| Гистидин | 0.829mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
Белки:
2.24 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
6.79 г
Вода:
89.74 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +945.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6030.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +394.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +506.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +114.8% |
