Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Шпецле

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Шпецле infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КальцийКальций +5875%
Содержит больше КалийКалий +252.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +332.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +515.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.3%
Содержит больше МедьМедь +216.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3837.5%
Содержит больше СеленСелен +64.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4866.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +52.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1500%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1533.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +288.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.4%
Содержит больше ХолинХолин +66.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Шпецле DV% diff.
Насыщенные жиры 19.113g 0.419g 85%
Кальций 717mg 12mg 71%
Витамин B12 1.47µg 0.09µg 58%
Фосфор 468mg 76mg 56%
Жиры 30.04g 2.07g 43%
Белки 23.41g 4.54g 38%
Витамин A 298µg 6µg 32%
Витамин B2 0.32mg 0.02mg 23%
Холестерин 96mg 29mg 22%
Натрий 628mg 165mg 20%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 0.581g 20%
Цинк 2.81mg 0.65mg 20%
Селен 14.5µg 23.9µg 17%
Марганец 0.008mg 0.315mg 13%
Калорийность 368kcal 138kcal 12%
Углеводы 1.12g 25.16g 8%
Медь 0.031mg 0.098mg 7%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин D 0.6µg 3%
Калий 134mg 38mg 3%
Витамин D 22IU 3%
Холин 15.4mg 25.7mg 2%
Железо 0.41mg 0.6mg 2%
Витамин B3 0.103mg 0.4mg 2%
Витамин K 2.5µg 0µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 0.552g 1%
Витамин B9 12µg 7µg 1%
Витамин B1 0.013mg 0.03mg 1%
Витамин B6 0.056mg 0.046mg 1%
Витамин B5 0.19mg 0.263mg 1%
Витамин E 0.26mg 0.17mg 1%
Магний 27mg 21mg 1%
Чистые углеводы 1.12g 23.96g N/A
Сахар 1.12g 0.4g N/A
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.327mg 0.043mg 0%
Треонин 0.888mg 0.138mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0.19mg 0%
Лейцин 2.26mg 0.365mg 0%
Лизин 2.139mg 0.137mg 0%
Метионин 0.569mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0.24mg 0%
Валин 1.482mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.829mg 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +415.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1351.2%
Содержит больше ДругоеДругое +632%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2146.4%
Содержит больше ВодаВода +62.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1399.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.