Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясной рулет и Глазурь

Сравнить

Инфографика

Мясной рулет vs Глазурь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +564.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6668.8%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +5185.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1050%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +36400%
Содержит меньше НатрийНатрий -85%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 31% 0% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6% 1.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2020%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +637.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5249.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6329.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясной рулет Глазурь DV% diff.
Витамин B12 24.55µg 0µg 1023%
Витамин A 5252µg 0µg 584%
Витамин B2 2.227mg 0.302mg 148%
Железо 10.83mg 0.16mg 133%
Витамин B3 11.768mg 0.22mg 72%
Витамин B5 3.536mg 0.055mg 70%
Селен 36.5µg 0.1µg 66%
Холестерин 174mg 0mg 58%
Натрий 1225mg 184mg 45%
Медь 0.383mg 0mg 43%
Витамин B6 0.47mg 0mg 36%
Цинк 3.7mg 0.07mg 33%
Белки 15.2g 0g 30%
Полиненасыщенные жиры 3.42g 7.951g 30%
Фосфор 207mg 18mg 27%
Насыщенные жиры 8.96g 2.974g 27%
Витамин B9 104µg 8µg 24%
Углеводы 2.1g 67.89g 22%
Мононенасыщенные жиры 12.26g 4.86g 19%
Витамин B1 0.212mg 0.01mg 17%
Жиры 25.6g 16.23g 14%
Витамин K 13µg 11%
Витамин E 1.53mg 10%
Марганец 0.2mg 0mg 9%
Калорийность 304kcal 418kcal 6%
Калий 226mg 34mg 6%
Магний 12mg 1mg 3%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Кальций 8mg 3mg 1%
Чистые углеводы 2.1g 67.89g N/A
Сахар 63.1g N/A
Холин 2.3mg 0%
Триптофан 0.206mg 0%
Треонин 0.651mg 0%
Изолейцин 0.631mg 0%
Лейцин 1.331mg 0%
Лизин 1.178mg 0%
Метионин 0.342mg 0%
Фенилаланин 0.716mg 0%
Валин 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
16% 68% 15%
Белки: 0 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 67.89 г
Вода: 15.07 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +57.7%
Содержит больше ВодаВода +255.7%
Содержит больше ДругоеДругое +332.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3132.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.951 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +152.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +132.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients
  2. Глазурь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.