Мясной рулет или кукурузный сироп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты мясной рулет и кукурузный сироп?
- Мясной рулет и кукурузный сироп содержат примерно одинаковое количество калорий. Мясной рулет содержит 304 калорий, а кукурузный сироп содержит 286 калорий.
- Мясной рулет имеет больше витамина B12, витамина A, витамина B2, железа, витамина B3, витамина B5 и селена чем кукурузный сироп.
- Мясной рулет обеспечивает вас на 1023% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем кукурузный сироп.
- Кукурузный сироп имеет меньше холестерина.
- Мясной рулет имеет более низкий гликемический индекс (28), чем кукурузный сироп (90).
Liver cheese, pork и Syrups, corn, dark — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +413.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2827% |
| Содержит больше МедьМедь | +622.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +9150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1781.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +1158.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1827.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24644.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +58740% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15273.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5122.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24.55µg | 0µg | 1023% |
| Витамин A | 5252µg | 0µg | 584% |
| Витамин B2 | 2.227mg | 0.009mg | 171% |
| Железо | 10.83mg | 0.37mg | 131% |
| Витамин B3 | 11.768mg | 0.02mg | 73% |
| Витамин B5 | 3.536mg | 0.023mg | 70% |
| Селен | 36.5µg | 2.9µg | 61% |
| Холестерин | 174mg | 0mg | 58% |
| Натрий | 1225mg | 155mg | 47% |
| Насыщенные жиры | 8.96g | 0g | 41% |
| Жиры | 25.6g | 0g | 39% |
| Медь | 0.383mg | 0.053mg | 37% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.009mg | 35% |
| Цинк | 3.7mg | 0.04mg | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 0g | 31% |
| Белки | 15.2g | 0g | 30% |
| Фосфор | 207mg | 11mg | 28% |
| Витамин B9 | 104µg | 0µg | 26% |
| Углеводы | 2.1g | 77.59g | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 0g | 23% |
| Витамин B1 | 0.212mg | 0.011mg | 17% |
| Калий | 226mg | 44mg | 5% |
| Марганец | 0.2mg | 0.1mg | 4% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Холин | 13.3mg | 2% | |
| Калорийность | 304kcal | 286kcal | 1% |
| Кальций | 8mg | 18mg | 1% |
| Магний | 12mg | 8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.1g | 77.59g | N/A |
| Сахар | 77.59g | N/A | |
| Триптофан | 0.206mg | 0% | |
| Треонин | 0.651mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.631mg | 0% | |
| Лейцин | 1.331mg | 0% | |
| Лизин | 1.178mg | 0% | |
| Метионин | 0.342mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.716mg | 0% | |
| Валин | 0.806mg | 0% | |
| Гистидин | 0.393mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +143.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +775% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3594.8% |
