Мясной рулет или лайм - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты мясной рулет и лайм?
- Мясной рулет содержит больше калорий, чем лайм. В то время как мясной рулет содержит 304 калорий, лайм содержит только 30 калорий.
- Мясной рулет имеет больше витамина B12, витамина A, витамина B2, железа, витамина B3, витамина B5 и селена чем лайм.
- Мясной рулет обеспечивает вас на 1023% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем лайм.
Liver cheese, pork и Limes, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +121.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1705% |
| Содержит больше МедьМедь | +489.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3263.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1050% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2400% |
| Содержит больше СеленСелен | +9025% |
| Содержит больше КальцийКальций | +312.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +262500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +606.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11035% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5784% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1529.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +993% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1200% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +870% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24.55µg | 0µg | 1023% |
| Витамин A | 5252µg | 2µg | 583% |
| Витамин B2 | 2.227mg | 0.02mg | 170% |
| Железо | 10.83mg | 0.6mg | 128% |
| Витамин B3 | 11.768mg | 0.2mg | 72% |
| Витамин B5 | 3.536mg | 0.217mg | 66% |
| Селен | 36.5µg | 0.4µg | 66% |
| Холестерин | 174mg | 0mg | 58% |
| Натрий | 1225mg | 2mg | 53% |
| Насыщенные жиры | 8.96g | 0.022g | 41% |
| Жиры | 25.6g | 0.2g | 39% |
| Медь | 0.383mg | 0.065mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.043mg | 33% |
| Цинк | 3.7mg | 0.11mg | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 0.019g | 31% |
| Белки | 15.2g | 0.7g | 29% |
| Витамин C | 3mg | 29.1mg | 29% |
| Фосфор | 207mg | 18mg | 27% |
| Витамин B9 | 104µg | 8µg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 0.055g | 22% |
| Витамин B1 | 0.212mg | 0.03mg | 15% |
| Калорийность | 304kcal | 30kcal | 14% |
| Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
| Марганец | 0.2mg | 0.008mg | 8% |
| Калий | 226mg | 102mg | 4% |
| Углеводы | 2.1g | 10.54g | 3% |
| Кальций | 8mg | 33mg | 3% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Холин | 5.1mg | 1% | |
| Магний | 12mg | 6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.1g | 7.74g | N/A |
| Сахар | 1.69g | N/A | |
| Триптофан | 0.206mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.651mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.631mg | 0% | |
| Лейцин | 1.331mg | 0% | |
| Лизин | 1.178mg | 0.014mg | 0% |
| Метионин | 0.342mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.716mg | 0% | |
| Валин | 0.806mg | 0% | |
| Гистидин | 0.393mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
10.54 г
Вода:
88.26 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2071.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12700% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1066.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +401.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +64.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.055 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +64426.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6118.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
