Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясной рулет и Ликёр

Сравнить

Инфографика

Мясной рулет vs Ликёр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КалийКалий +606.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8230.8%
Содержит больше МедьМедь +857.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2212.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +314%
Содержит больше МарганецМарганец +3233.3%
Содержит больше СеленСелен +9025%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2935.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1827.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3807%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14987.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3964.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4172.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +30587.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясной рулет Ликёр DV% diff.
Витамин B12 24.55µg 0.08µg 1020%
Витамин A 5252µg 173µg 564%
Витамин B2 2.227mg 0.057mg 167%
Железо 10.83mg 0.13mg 134%
Витамин B3 11.768mg 0.078mg 73%
Витамин B5 3.536mg 0.087mg 69%
Селен 36.5µg 0.4µg 66%
Натрий 1225mg 92mg 49%
Холестерин 174mg 58mg 39%
Медь 0.383mg 0.04mg 38%
Витамин B6 0.47mg 0.011mg 35%
Цинк 3.7mg 0.16mg 32%
Витамин B9 104µg 2µg 26%
Белки 15.2g 2.8g 25%
Фосфор 207mg 50mg 22%
Мононенасыщенные жиры 12.26g 4.458g 20%
Полиненасыщенные жиры 3.42g 0.669g 18%
Витамин B1 0.212mg 0.011mg 17%
Жиры 25.6g 15.7g 15%
Марганец 0.2mg 0.006mg 8%
Калий 226mg 32mg 6%
Углеводы 2.1g 20.9g 6%
Насыщенные жиры 8.96g 9.664g 3%
Витамин E 0.45mg 3%
Витамин C 3mg 0.2mg 3%
Кофеин 8mg 2%
Магний 12mg 2mg 2%
Витамин K 1.3µg 1%
Холин 8.1mg 1%
Кальций 8mg 16mg 1%
Калорийность 304kcal 327kcal 1%
Чистые углеводы 2.1g 20.9g N/A
Сахар 19.76g N/A
Триптофан 0.206mg 0.04mg 0%
Треонин 0.651mg 0.127mg 0%
Изолейцин 0.631mg 0.17mg 0%
Лейцин 1.331mg 0.275mg 0%
Лизин 1.178mg 0.223mg 0%
Метионин 0.342mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.716mg 0.136mg 0%
Валин 0.806mg 0.188mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.076mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Содержит больше БелкиБелки +442.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +63.1%
Содержит больше ВодаВода +15.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +895.2%
Содержит больше ДругоеДругое +302.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +175%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +411.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~9.664g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients
  2. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.