Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясной рулет и мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Мясной рулет vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~8mg
Одинаковое количество вещества Калий ~226mg
Одинаковое количество вещества Железо ~10.83mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.383mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.7mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~207mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~1225mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Селен ~36.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~3mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~5252µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.212mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~2.227mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~11.768mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~3.536mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.47mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~24.55µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~104µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясной рулет Мясной рулет DV% diff.
Калорийность 304kcal 304kcal 0%
Белки 15.2g 15.2g 0%
Жиры 25.6g 25.6g 0%
Витамин C 3mg 3mg 0%
Чистые углеводы 2.1g 2.1g N/A
Углеводы 2.1g 2.1g 0%
Холестерин 174mg 174mg 0%
Магний 12mg 12mg 0%
Кальций 8mg 8mg 0%
Калий 226mg 226mg 0%
Железо 10.83mg 10.83mg 0%
Медь 0.383mg 0.383mg 0%
Цинк 3.7mg 3.7mg 0%
Фосфор 207mg 207mg 0%
Натрий 1225mg 1225mg 0%
Витамин A 5252µg 5252µg 0%
Марганец 0.2mg 0.2mg 0%
Селен 36.5µg 36.5µg 0%
Витамин B1 0.212mg 0.212mg 0%
Витамин B2 2.227mg 2.227mg 0%
Витамин B3 11.768mg 11.768mg 0%
Витамин B5 3.536mg 3.536mg 0%
Витамин B6 0.47mg 0.47mg 0%
Витамин B12 24.55µg 24.55µg 0%
Витамин B9 104µg 104µg 0%
Насыщенные жиры 8.96g 8.96g 0%
Мононенасыщенные жиры 12.26g 12.26g 0%
Полиненасыщенные жиры 3.42g 3.42g 0%
Триптофан 0.206mg 0.206mg 0%
Треонин 0.651mg 0.651mg 0%
Изолейцин 0.631mg 0.631mg 0%
Лейцин 1.331mg 1.331mg 0%
Лизин 1.178mg 1.178mg 0%
Метионин 0.342mg 0.342mg 0%
Фенилаланин 0.716mg 0.716mg 0%
Валин 0.806mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.393mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Одинаковое количество вещества Белки ~15.2g
Одинаковое количество вещества Жиры ~25.6g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~2.1g
Одинаковое количество вещества Вода ~53.6g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~8.96g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~12.26g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.42g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.