Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясной рулет и Паста

Сравнить

Инфографика

Мясной рулет vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +841.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +850%
Содержит больше МедьМедь +311.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +560.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +228.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +12%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +87433.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1384.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1086.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1832.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1282.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +17435.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +62.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.209mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясной рулет Паста DV% diff.
Витамин B12 24.55µg 0.14µg 1017%
Витамин A 5252µg 6µg 583%
Витамин B2 2.227mg 0.15mg 160%
Железо 10.83mg 1.14mg 121%
Витамин B5 3.536mg 0.183mg 67%
Витамин B3 11.768mg 0.992mg 67%
Селен 36.5µg 66%
Натрий 1225mg 6mg 53%
Холестерин 174mg 33mg 47%
Насыщенные жиры 8.96g 0.15g 40%
Жиры 25.6g 1.05g 38%
Витамин B6 0.47mg 0.034mg 34%
Медь 0.383mg 0.093mg 32%
Мононенасыщенные жиры 12.26g 0.124g 30%
Цинк 3.7mg 0.56mg 29%
Фосфор 207mg 63mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.42g 0.429g 20%
Белки 15.2g 5.15g 20%
Витамин B9 104µg 64µg 10%
Калорийность 304kcal 131kcal 9%
Углеводы 2.1g 24.93g 8%
Калий 226mg 24mg 6%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Марганец 0.2mg 0.224mg 1%
Магний 12mg 18mg 1%
Чистые углеводы 2.1g 24.93g N/A
Кальций 8mg 6mg 0%
Витамин B1 0.212mg 0.209mg 0%
Триптофан 0.206mg 0.065mg 0%
Треонин 0.651mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.631mg 0.197mg 0%
Лейцин 1.331mg 0.348mg 0%
Лизин 1.178mg 0.097mg 0%
Метионин 0.342mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.716mg 0.247mg 0%
Валин 0.806mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.103mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +195.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2338.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1029%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1087.1%
Содержит больше ВодаВода +27.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9787.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +697.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.