Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясной рулет и Паштет

Сравнить

Инфографика

Мясной рулет vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Содержит больше КалийКалий +63.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +96.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.8%
Содержит больше МарганецМарганец +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +775%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.1%
Содержит больше СеленСелен +14%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.4mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~200mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +430%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +606.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +271.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +256.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +194.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +683.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +667.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +73.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясной рулет Паштет DV% diff.
Витамин B12 24.55µg 3.2µg 890%
Витамин A 5252µg 991µg 473%
Витамин B2 2.227mg 0.6mg 125%
Железо 10.83mg 5.5mg 67%
Витамин B3 11.768mg 3.3mg 53%
Витамин B5 3.536mg 1.2mg 47%
Витамин B6 0.47mg 0.06mg 32%
Холестерин 174mg 255mg 27%
Натрий 1225mg 697mg 23%
Витамин B1 0.212mg 0.03mg 15%
Витамин B9 104µg 60µg 11%
Селен 36.5µg 41.6µg 9%
Цинк 3.7mg 2.85mg 8%
Кальций 8mg 70mg 6%
Жиры 25.6g 28g 4%
Насыщенные жиры 8.96g 9.57g 3%
Калий 226mg 138mg 3%
Марганец 0.2mg 0.12mg 3%
Медь 0.383mg 0.4mg 2%
Полиненасыщенные жиры 3.42g 3.16g 2%
Белки 15.2g 14.2g 2%
Калорийность 304kcal 319kcal 1%
Фосфор 207mg 200mg 1%
Витамин C 3mg 2mg 1%
Углеводы 2.1g 1.5g 0%
Чистые углеводы 2.1g 1.5g N/A
Магний 12mg 13mg 0%
Мононенасыщенные жиры 12.26g 12.36g 0%
Триптофан 0.206mg 0.157mg 0%
Треонин 0.651mg 0.568mg 0%
Изолейцин 0.631mg 0.554mg 0%
Лейцин 1.331mg 1.05mg 0%
Лизин 1.178mg 0.838mg 0%
Метионин 0.342mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.716mg 0.582mg 0%
Валин 0.806mg 0.768mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.298mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +40%
Содержит больше ДругоеДругое +45.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~14.2g
Одинаковое количество вещества Жиры ~28g
Одинаковое количество вещества Вода ~53.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~9.57g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~12.36g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.16g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.