Мясной рулет или соевое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами мясной рулет и соевое молоко
- Мясной рулет содержит больше калорий, чем соевое молоко. Мясной рулет содержит 304 калорий, в то время как соевое молоко содержит 54 калорий.
- Мясной рулет богаче чем соевое молоко в витамине B12, витамине A, витамине B2, железе, витамине B3, витамине B5 и селене.
- Мясной рулет покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 1023% выше, чем соевое молоко.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Liver cheese, pork и Soymilk, original and vanilla, unfortified.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +91.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1592.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +199.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2983.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +298.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +660.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +108.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +212.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +253.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3127.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2194% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +848% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +510.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +477.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24.55µg | 0µg | 1023% |
| Витамин A | 5252µg | 0µg | 584% |
| Витамин B2 | 2.227mg | 0.069mg | 166% |
| Железо | 10.83mg | 0.64mg | 127% |
| Витамин B3 | 11.768mg | 0.513mg | 70% |
| Витамин B5 | 3.536mg | 0.373mg | 63% |
| Холестерин | 174mg | 0mg | 58% |
| Селен | 36.5µg | 4.8µg | 58% |
| Натрий | 1225mg | 51mg | 51% |
| Насыщенные жиры | 8.96g | 0.205g | 40% |
| Жиры | 25.6g | 1.75g | 37% |
| Цинк | 3.7mg | 0.12mg | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 0.401g | 30% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.077mg | 30% |
| Медь | 0.383mg | 0.128mg | 28% |
| Белки | 15.2g | 3.27g | 24% |
| Фосфор | 207mg | 52mg | 22% |
| Витамин B9 | 104µg | 18µg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 0.961g | 16% |
| Калорийность | 304kcal | 54kcal | 13% |
| Витамин B1 | 0.212mg | 0.06mg | 13% |
| Холин | 23.6mg | 4% | |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Калий | 226mg | 118mg | 3% |
| Витамин K | 3µg | 3% | |
| Магний | 12mg | 25mg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.6g | 2% |
| Кальций | 8mg | 25mg | 2% |
| Марганец | 0.2mg | 0.223mg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Углеводы | 2.1g | 6.28g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.1g | 5.68g | N/A |
| Сахар | 3.99g | N/A | |
| Триптофан | 0.206mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 0.651mg | 0.108mg | 0% |
| Изолейцин | 0.631mg | 0.114mg | 0% |
| Лейцин | 1.331mg | 0.186mg | 0% |
| Лизин | 1.178mg | 0.131mg | 0% |
| Метионин | 0.342mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.716mg | 0.113mg | 0% |
| Валин | 0.806mg | 0.117mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.061mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
6.28 г
Вода:
88.05 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +364.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1362.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +438.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +199% |
| Содержит больше ВодаВода | +64.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.401 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.961 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2957.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +255.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
