Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясной рулет и Солод

Сравнить

Инфографика

Мясной рулет vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше КалийКалий +31.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5057.1%
Содержит больше МедьМедь +935.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +802.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +127.5%
Содержит больше МарганецМарганец +150%
Содержит больше СеленСелен +575.9%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +1125%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +292.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1110.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4443.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +898.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +921.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5745.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1055.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясной рулет Солод DV% diff.
Витамин B12 24.55µg 0.42µg 1005%
Витамин A 5252µg 26µg 581%
Витамин B2 2.227mg 0.184mg 157%
Железо 10.83mg 0.21mg 133%
Витамин B3 11.768mg 0.259mg 72%
Витамин B5 3.536mg 0.354mg 64%
Селен 36.5µg 5.4µg 57%
Холестерин 174mg 10mg 55%
Натрий 1225mg 60mg 51%
Медь 0.383mg 0.037mg 38%
Жиры 25.6g 3.29g 34%
Витамин B6 0.47mg 0.046mg 33%
Насыщенные жиры 8.96g 1.883g 32%
Цинк 3.7mg 0.41mg 30%
Мононенасыщенные жиры 12.26g 0.827g 29%
Белки 15.2g 3.37g 24%
Витамин B9 104µg 9µg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.42g 0.208g 21%
Фосфор 207mg 91mg 17%
Витамин B1 0.212mg 0.054mg 13%
Калорийность 304kcal 85kcal 11%
Кальций 8mg 98mg 9%
Марганец 0.2mg 0.08mg 5%
Углеводы 2.1g 11.2g 3%
Витамин C 3mg 0.1mg 3%
Калий 226mg 172mg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Кофеин 3mg 1%
Магний 12mg 15mg 1%
Чистые углеводы 2.1g 10.7g N/A
Сахар 6.68g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.206mg 0.074mg 0%
Треонин 0.651mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.631mg 0.165mg 0%
Лейцин 1.331mg 0.268mg 0%
Лизин 1.178mg 0.142mg 0%
Метионин 0.342mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.716mg 0.15mg 0%
Валин 0.806mg 0.193mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +351%
Содержит больше ЖирыЖиры +678.1%
Содержит больше ДругоеДругое +337.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +433.3%
Содержит больше ВодаВода +51.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1382.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1544.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.