Мясной рулет или штрудель яблочный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами мясной рулет и штрудель яблочный
- Мясной рулет и штрудель яблочный содержат примерно одинаковое количество калорий. Мясной рулет содержит 304 калорий, а штрудель яблочный содержит 274 калорий.
- Штрудель яблочный содержит меньше витамина B12, витамина A, витамина B2, железа, витамина B3, витамина B5, селена и меди чем мясной рулет.
- Мясной рулет обеспечивает вас на 1014% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем штрудель яблочный.
- Штрудель яблочный имеет в 583 раз меньше витамина A, чем мясной рулет. Мясной рулет имеет 17490 IU витамина A, в то время как штрудель яблочный имеет 30 IU.
- Штрудель яблочный имеет низкое содержание холестерина.
- Штрудель яблочный имеет более высокий гликемический индекс, чем мясной рулет.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Liver cheese, pork и Strudel, apple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2478.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1176.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1847.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +527.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +498.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +87.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +76.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +87433.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +430% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +8808% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3466.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1209.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +921.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +11059.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +271.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24.55µg | 0.22µg | 1014% |
| Витамин A | 5252µg | 6µg | 583% |
| Витамин B2 | 2.227mg | 0.025mg | 169% |
| Железо | 10.83mg | 0.42mg | 130% |
| Витамин B3 | 11.768mg | 0.33mg | 71% |
| Витамин B5 | 3.536mg | 0.27mg | 65% |
| Холестерин | 174mg | 6mg | 56% |
| Селен | 36.5µg | 6.1µg | 55% |
| Натрий | 1225mg | 135mg | 47% |
| Медь | 0.383mg | 0.03mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.046mg | 33% |
| Цинк | 3.7mg | 0.19mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 8.96g | 2.044g | 31% |
| Фосфор | 207mg | 33mg | 25% |
| Белки | 15.2g | 3.3g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 3.267g | 22% |
| Жиры | 25.6g | 11.2g | 22% |
| Витамин B9 | 104µg | 28µg | 19% |
| Витамин B1 | 0.212mg | 0.04mg | 14% |
| Углеводы | 2.1g | 41.1g | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 5.315g | 13% |
| Клетчатка | 0g | 2.2g | 9% |
| Витамин E | 1.42mg | 9% | |
| Лизин | 1.178mg | 153mg | 7% |
| Холин | 17.4mg | 3% | |
| Витамин K | 2.9µg | 2% | |
| Калорийность | 304kcal | 274kcal | 2% |
| Калий | 226mg | 149mg | 2% |
| Кальций | 8mg | 15mg | 1% |
| Магний | 12mg | 9mg | 1% |
| Витамин C | 3mg | 1.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.1g | 38.9g | N/A |
| Сахар | 25.75g | N/A | |
| Марганец | 0.2mg | 0.19mg | 0% |
| Триптофан | 0.206mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.651mg | 0.119mg | 0% |
| Изолейцин | 0.631mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 1.331mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.342mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.716mg | 0.151mg | 0% |
| Валин | 0.806mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.076mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +360.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +128.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +288.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1857.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +275.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +55.4% |
