Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Quail meat

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Quail meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 19% 149% 169% 66% 118% 6.9% 2.5% 91%
Содержит больше МагнийМагний +34.8%
Содержит больше КальцийКальций +38.5%
Содержит больше КалийКалий +58.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.1%
Содержит больше МедьМедь +188.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.42mg
Одинаковое количество вещества Селен ~16.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 24% 0% 0% 61% 60% 141% 46% 138% 54% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1414%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1120%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +271.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Quail meat DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 0.43µg 253%
Медь 0.176mg 0.507mg 37%
Белки 33.02g 19.63g 27%
Холин 129.9mg 24%
Витамин B6 0.34mg 0.6mg 20%
Витамин B1 0.02mg 0.244mg 19%
Холестерин 123mg 76mg 16%
Витамин B2 0.07mg 0.26mg 15%
Витамин B5 0.772mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 2.98g 15%
Жиры 3.51g 12.05g 13%
Железо 4.85mg 3.97mg 11%
Насыщенные жиры 1.05g 3.38g 11%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 4.18g 8%
Витамин A 0µg 73µg 8%
Витамин C 0mg 6.1mg 7%
Витамин B3 6.4mg 7.538mg 7%
Фосфор 240mg 275mg 5%
Калий 343mg 216mg 4%
Витамин E 0.41mg 3%
Селен 15.2µg 16.6µg 3%
Магний 31mg 23mg 2%
Калорийность 173kcal 192kcal 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Марганец 0.019mg 1%
Кальций 18mg 13mg 1%
Цинк 2.38mg 2.42mg 0%
Натрий 45mg 53mg 0%
Витамин B9 8µg 8µg 0%
Триптофан 0.436mg 0.288mg 0%
Треонин 1.477mg 0.945mg 0%
Изолейцин 1.567mg 1.013mg 0%
Лейцин 2.573mg 1.613mg 0%
Лизин 2.891mg 1.645mg 0%
Метионин 0.826mg 0.591mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0.826mg 0%
Валин 1.678mg 1.033mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.696mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
20% 12% 70%
Белки: 19.63 г
Жиры: 12.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +68.2%
Содержит больше ДругоеДругое +-257.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +243.3%
Содержит больше ВодаВода +13.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
32% 40% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.18 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.98 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +340%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +338.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Quail meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.