Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Блины

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Содержит больше МагнийМагний +93.8%
Содержит больше КалийКалий +159.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +169.4%
Содержит больше МедьМедь +259.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +325%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.7%
Содержит больше КальцийКальций +1116.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~14.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +308.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +639.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2859.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +905%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +301.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Блины DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 0.22µg 262%
Белки 33.02g 6.4g 53%
Железо 4.85mg 1.8mg 38%
Витамин B3 6.4mg 1.567mg 30%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 4.447g 25%
Холин 129.9mg 24%
Витамин B6 0.34mg 0.046mg 23%
Холестерин 123mg 59mg 21%
Кальций 18mg 219mg 20%
Натрий 45mg 439mg 17%
Цинк 2.38mg 0.56mg 17%
Витамин B2 0.07mg 0.281mg 16%
Витамин B1 0.02mg 0.201mg 15%
Медь 0.176mg 0.049mg 14%
Фосфор 240mg 159mg 12%
Жиры 3.51g 9.7g 10%
Марганец 0.2mg 9%
Углеводы 0g 28.3g 9%
Витамин B9 8µg 38µg 8%
Витамин B5 0.405mg 8%
Калий 343mg 132mg 6%
Витамин A 0µg 54µg 6%
Насыщенные жиры 1.05g 2.122g 5%
Магний 31mg 16mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 2.474g 4%
Калорийность 173kcal 227kcal 3%
Витамин E 0.41mg 3%
Витамин K 1.5µg 1%
Селен 15.2µg 14.9µg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0g 28.3g N/A
Триптофан 0.436mg 0.08mg 0%
Треонин 1.477mg 0.237mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0.297mg 0%
Лейцин 2.573mg 0.513mg 0%
Лизин 2.891mg 0.321mg 0%
Метионин 0.826mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0.319mg 0%
Валин 1.678mg 0.335mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.152mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +415.9%
Содержит больше ВодаВода +16%
Содержит больше ЖирыЖиры +176.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +28.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +160.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +554%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.