Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Гамбургер

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Гамбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Содержит больше МагнийМагний +55%
Содержит больше КалийКалий +51.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68.4%
Содержит больше МедьМедь +93.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +466.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +352.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +985%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +257.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Гамбургер DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 1.44µg 211%
Белки 33.02g 17.08g 32%
Селен 15.2µg 28%
Холестерин 123mg 47mg 25%
Железо 4.85mg 2.88mg 25%
Холин 129.9mg 24%
Насыщенные жиры 1.05g 5.096g 18%
Жиры 3.51g 14.36g 17%
Витамин B1 0.02mg 0.217mg 16%
Натрий 45mg 414mg 16%
Фосфор 240mg 136mg 15%
Витамин B2 0.07mg 0.25mg 14%
Витамин B9 8µg 56µg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 5.495g 11%
Витамин B6 0.34mg 0.203mg 11%
Медь 0.176mg 0.091mg 9%
Марганец 0.217mg 9%
Кальций 18mg 102mg 8%
Углеводы 0g 24.1g 8%
Витамин B5 0.31mg 6%
Калорийность 173kcal 295kcal 6%
Витамин B3 6.4mg 5.365mg 6%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Цинк 2.38mg 2.87mg 4%
Витамин E 0.41mg 3%
Калий 343mg 226mg 3%
Магний 31mg 20mg 3%
Фруктоза 2.03g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 0.38g 2%
Витамин K 1.5µg 1%
Чистые углеводы 0g 23.2g N/A
Сахар 0g 4.15g N/A
Транс-жиры 0.814g N/A
Триптофан 0.436mg 0.206mg 0%
Треонин 1.477mg 0.666mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0.716mg 0%
Лейцин 2.573mg 1.319mg 0%
Лизин 2.891mg 1.226mg 0%
Метионин 0.826mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0.677mg 0%
Валин 1.678mg 0.823mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.505mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше БелкиБелки +93.3%
Содержит больше ВодаВода +43.8%
Содержит больше ДругоеДругое +17.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +309.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +78.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +478.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.