Мясо кролика или каша - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами мясо кролика и каша
- Мясо кролика содержит больше калорий, чем каша. Мясо кролика содержит 173 калорий, в то время как каша содержит 50 калорий.
- Каша содержит меньше витамина B12, витамина B3, фосфора, витамина B6, селена, цинка, меди, железа и калия чем мясо кролика.
- Мясо кролика обеспечивает вас на 271% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем каша.
- Каша имеет более высокий гликемический индекс, чем мясо кролика.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed и Cereals, CREAM OF WHEAT, regular (10 minute), cooked with water, without salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +520% |
| Содержит больше КалийКалий | +2043.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +340% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1730.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1500% |
| Содержит больше СеленСелен | +442.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +383.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1950% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +180% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1130.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2515.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +175% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.51µg | 0µg | 271% |
| Белки | 33.02g | 1.44g | 63% |
| Холестерин | 123mg | 0mg | 41% |
| Витамин B3 | 6.4mg | 0.52mg | 37% |
| Фосфор | 240mg | 15mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.013mg | 25% |
| Холин | 129.9mg | 24% | |
| Селен | 15.2µg | 2.8µg | 23% |
| Цинк | 2.38mg | 0.13mg | 20% |
| Медь | 0.176mg | 0.04mg | 15% |
| Железо | 4.85mg | 3.74mg | 14% |
| Калий | 343mg | 16mg | 10% |
| Кальций | 18mg | 87mg | 7% |
| Магний | 31mg | 5mg | 6% |
| Калорийность | 173kcal | 50kcal | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.05g | 0.033g | 5% |
| Жиры | 3.51g | 0.21g | 5% |
| Углеводы | 0g | 10.52g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.68g | 0.114g | 4% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.025mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.055mg | 3% |
| Витамин E | 0.41mg | 0.02mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.95g | 0.028g | 2% |
| Натрий | 45mg | 6mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Витамин K | 1.5µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 12µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.071mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 10.02g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.03g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 1.477mg | 0.045mg | 0% |
| Изолейцин | 1.567mg | 0.063mg | 0% |
| Лейцин | 2.573mg | 0.11mg | 0% |
| Лизин | 2.891mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.826mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.355mg | 0.078mg | 0% |
| Валин | 1.678mg | 0.07mg | 0% |
| Гистидин | 0.926mg | 0.033mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
10.52 г
Вода:
87.61 г
Другое:
0.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2193.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1571.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +854.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.028 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.114 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3292.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +496.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
