Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Кокос

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Кокос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Содержит больше КальцийКальций +28.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +99.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +116.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +112.4%
Содержит больше СеленСелен +50.5%
Содержит больше МедьМедь +147.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~32mg
Одинаковое количество вещества Калий ~356mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1085.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +529.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +650%
Содержит больше ХолинХолин +973.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +230%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +225%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Кокос DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 0µg 271%
Насыщенные жиры 1.05g 29.698g 130%
Марганец 1.5mg 65%
Белки 33.02g 3.33g 59%
Жиры 3.51g 33.49g 46%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Витамин B3 6.4mg 0.54mg 37%
Клетчатка 0g 9g 36%
Железо 4.85mg 2.43mg 30%
Медь 0.176mg 0.435mg 29%
Витамин B6 0.34mg 0.054mg 22%
Холин 129.9mg 12.1mg 21%
Фосфор 240mg 113mg 18%
Цинк 2.38mg 1.1mg 12%
Калорийность 173kcal 354kcal 9%
Селен 15.2µg 10.1µg 9%
Витамин B5 0.3mg 6%
Витамин B9 8µg 26µg 5%
Углеводы 0g 15.23g 5%
Витамин B2 0.07mg 0.02mg 4%
Витамин B1 0.02mg 0.066mg 4%
Витамин C 0mg 3.3mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 0.366g 2%
Натрий 45mg 20mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 1.425g 1%
Витамин E 0.41mg 0.24mg 1%
Витамин K 1.5µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 0g 6.23g N/A
Магний 31mg 32mg 0%
Кальций 18mg 14mg 0%
Калий 343mg 356mg 0%
Сахар 0g 6.23g N/A
Триптофан 0.436mg 0.039mg 0%
Треонин 1.477mg 0.121mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0.131mg 0%
Лейцин 2.573mg 0.247mg 0%
Лизин 2.891mg 0.147mg 0%
Метионин 0.826mg 0.062mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0.169mg 0%
Валин 1.678mg 0.202mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +891.6%
Содержит больше ВодаВода +30.6%
Содержит больше ДругоеДругое +118.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +854.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +85.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.