Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Начос

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +546.7%
Содержит больше МедьМедь +175%
Содержит больше ЦинкЦинк +176.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.6%
Содержит больше СеленСелен +76.7%
Содержит больше МагнийМагний +35.5%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Одинаковое количество вещества Калий ~362mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +915.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +9200%
Содержит больше ХолинХолин +392%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +895.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +515%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1186.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Начос DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 0.07µg 268%
Белки 33.02g 4.32g 57%
Железо 4.85mg 0.75mg 51%
Холестерин 123mg 3mg 40%
Витамин B3 6.4mg 0.63mg 36%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 14.02g 33%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 5.04g 29%
Жиры 3.51g 21.5g 28%
Витамин E 0.41mg 4.08mg 24%
Холин 129.9mg 26.4mg 19%
Витамин K 1.5µg 19.3µg 15%
Цинк 2.38mg 0.86mg 14%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Углеводы 0g 34.91g 12%
Селен 15.2µg 8.6µg 12%
Медь 0.176mg 0.064mg 12%
Крахмал 28.33g 12%
Натрий 45mg 313mg 12%
Витамин B6 0.34mg 0.215mg 10%
Витамин B1 0.02mg 0.123mg 9%
Калорийность 173kcal 343kcal 9%
Марганец 0.187mg 8%
Витамин B5 0.38mg 8%
Фосфор 240mg 198mg 6%
Витамин B2 0.07mg 0.133mg 5%
Насыщенные жиры 1.05g 2.173g 5%
Кальций 18mg 63mg 5%
Магний 31mg 42mg 3%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Витамин B9 8µg 10µg 1%
Калий 343mg 362mg 1%
Чистые углеводы 0g 31.71g N/A
Сахар 0g 2.17g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.436mg 0.042mg 0%
Треонин 1.477mg 0.156mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0.187mg 0%
Лейцин 2.573mg 0.521mg 0%
Лизин 2.891mg 0.156mg 0%
Метионин 0.826mg 0.094mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0.229mg 0%
Валин 1.678mg 0.25mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше БелкиБелки +664.4%
Содержит больше ВодаВода +64.1%
Содержит больше ДругоеДругое +12.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +512.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1375.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +641.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.