Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мясо кролика или нектар агавы - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Сводка различий между продуктами мясо кролика и нектар агавы

  • Мясо кролика содержит меньше калорий, чем нектар агавы. В то время как мясо кролика содержит 173 калорий, нектар агавы содержит только 310 калорий.
  • Мясо кролика имеет больше витамина B12, железа, витамина B3, фосфора, селена, цинка, холина и меди, в то время как нектар агавы имеет больше витамина C.
  • Мясо кролика покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 271% больше, чем нектар агавы.
  • Мясо кролика имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта мясо кролика составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта нектар агавы составляет 13.

Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed и Sweetener, syrup, agave.

Инфографика

Мясо кролика vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +3000%
Содержит больше КальцийКальций +1700%
Содержит больше КалийКалий +8475%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5288.9%
Содержит больше МедьМедь +1855.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +23700%
Содержит больше ФосфорФосфор +23900%
Содержит больше СеленСелен +794.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +828.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +876.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +139%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +510%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +135.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +275%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Нектар агавы DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 0µg 271%
Фруктоза 55.6g 70%
Белки 33.02g 0.09g 66%
Железо 4.85mg 0.09mg 60%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Витамин B3 6.4mg 0.689mg 36%
Фосфор 240mg 1mg 34%
Углеводы 0g 76.37g 25%
Селен 15.2µg 1.7µg 25%
Цинк 2.38mg 0.01mg 22%
Холин 129.9mg 13.3mg 21%
Витамин C 0mg 17mg 19%
Медь 0.176mg 0.009mg 19%
Витамин K 1.5µg 22.5µg 18%
Калий 343mg 4mg 10%
Витамин B1 0.02mg 0.122mg 9%
Витамин B6 0.34mg 0.234mg 8%
Калорийность 173kcal 310kcal 7%
Магний 31mg 1mg 7%
Витамин B2 0.07mg 0.165mg 7%
Витамин B9 8µg 30µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 0g 5%
Жиры 3.51g 0.45g 5%
Насыщенные жиры 1.05g 0g 5%
Витамин E 0.41mg 0.98mg 4%
Кальций 18mg 1mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 0g 2%
Натрий 45mg 4mg 2%
Витамин A 0µg 8µg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Чистые углеводы 0g 76.17g N/A
Сахар 0g 68.03g N/A
Марганец 0.005mg 0%
Триптофан 0.436mg 0%
Треонин 1.477mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0%
Лейцин 2.573mg 0%
Лизин 2.891mg 0%
Метионин 0.826mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0%
Валин 1.678mg 0%
Гистидин 0.926mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +36588.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +680%
Содержит больше ВодаВода +167.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.