Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Облатка (вафли)

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Облатка (вафли) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 9.3% 19% 150% 154% 30% 57% 76% 91% 31%
Содержит больше КалийКалий +63.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +118.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +81.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.2%
Содержит больше СеленСелен +166.7%
Содержит больше МагнийМагний +71%
Содержит больше КальцийКальций +72.2%
Содержит больше МедьМедь +163.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 14% 0% 51% 61% 54% 23% 12% 11% 6% 35% 7.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +123.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +566.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +7133.3%
Содержит больше ХолинХолин +808.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +75.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +915%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +280%
Содержит больше Витамин KВитамин K +60%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +487.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Облатка (вафли) DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 0.09µg 268%
Белки 33.02g 6.6g 53%
Холестерин 123mg 2mg 40%
Медь 0.176mg 0.463mg 32%
Марганец 0.696mg 30%
Углеводы 0g 72.7g 24%
Натрий 45mg 580mg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 4.153g 23%
Витамин B3 6.4mg 2.858mg 22%
Витамин B6 0.34mg 0.051mg 22%
Холин 129.9mg 14.3mg 21%
Селен 15.2µg 5.7µg 17%
Жиры 3.51g 14.2g 16%
Насыщенные жиры 1.05g 4.241g 15%
Витамин B2 0.07mg 0.266mg 15%
Фосфор 240mg 132mg 15%
Витамин B1 0.02mg 0.203mg 15%
Клетчатка 0g 3.4g 14%
Калорийность 173kcal 433kcal 13%
Цинк 2.38mg 1.09mg 12%
Железо 4.85mg 4.01mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 4.865g 10%
Витамин B9 8µg 47µg 10%
Витамин B5 0.381mg 8%
Магний 31mg 53mg 5%
Калий 343mg 210mg 4%
Кофеин 0mg 10mg 3%
Витамин E 0.41mg 0.72mg 2%
Витамин K 1.5µg 2.4µg 1%
Кальций 18mg 31mg 1%
Чистые углеводы 0g 69.3g N/A
Сахар 0g 37.43g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.436mg 0.096mg 0%
Треонин 1.477mg 0.22mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0.261mg 0%
Лейцин 2.573mg 0.447mg 0%
Лизин 2.891mg 0.281mg 0%
Метионин 0.826mg 0.105mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0.308mg 0%
Валин 1.678mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.128mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
7% 14% 73% 5% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 14.2 г
Углеводы: 72.7 г
Вода: 4.5 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +400.3%
Содержит больше ВодаВода +1263.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +304.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~2г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.241 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.865 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.153 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +412.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +510.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Облатка (вафли) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.