Мясо кролика или плов - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами мясо кролика и плов
- Мясо кролика содержит меньше калорий, чем плов. В то время как мясо кролика содержит 173 калорий, плов содержит только 359 калорий.
- Мясо кролика имеет больше витамина B12, железа, холина, цинка и фосфора, в то время как плов имеет больше витамина B9, витамина B1 и селена.
- Мясо кролика покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 270% больше, чем плов.
- Мясо кролика содержит в 123 раз больше холестерина, чем плов, В то время как мясо кролика содержит 123 мг холестерина, плов содержит только 1 мг.
- Мясо кролика имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта мясо кролика составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта плов составляет 60.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed и Rice and vermicelli mix, rice pilaf flavor, unprepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +82.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +98.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +135.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +361.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +113.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +925% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +32450% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +642.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2915% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2550% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.51µg | 0.02µg | 270% |
| Натрий | 45mg | 1303mg | 55% |
| Витамин B9 | 8µg | 212µg | 51% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.603mg | 49% |
| Белки | 33.02g | 10.42g | 45% |
| Холестерин | 123mg | 1mg | 41% |
| Марганец | 0.882mg | 38% | |
| Селен | 15.2µg | 32.4µg | 31% |
| Железо | 4.85mg | 2.44mg | 30% |
| Крахмал | 71.23g | 29% | |
| Углеводы | 0g | 76.31g | 25% |
| Холин | 129.9mg | 17.5mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.715mg | 14% | |
| Фосфор | 240mg | 154mg | 12% |
| Цинк | 2.38mg | 1.01mg | 12% |
| Калорийность | 173kcal | 359kcal | 9% |
| Кальций | 18mg | 83mg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 4.1mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Калий | 343mg | 188mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.4mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.05g | 0.307g | 3% |
| Жиры | 3.51g | 1.37g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.68g | 0.377g | 2% |
| Витамин E | 0.41mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин B3 | 6.4mg | 6.127mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.95g | 0.373g | 1% |
| Медь | 0.176mg | 0.166mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 0.5µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.087mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 75.11g | N/A |
| Магний | 31mg | 32mg | 0% |
| Сахар | 0g | 1.53g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Триптофан | 0.436mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 1.477mg | 0.221mg | 0% |
| Изолейцин | 1.567mg | 0.279mg | 0% |
| Лейцин | 2.573mg | 0.523mg | 0% |
| Лизин | 2.891mg | 0.189mg | 0% |
| Метионин | 0.826mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.355mg | 0.32mg | 0% |
| Валин | 1.678mg | 0.374mg | 0% |
| Гистидин | 0.926mg | 0.15mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
Белки:
10.42 г
Жиры:
1.37 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
8.04 г
Другое:
3.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +216.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +156.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +663.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.307 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.373 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.377 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +154.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +80.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.8% |
