Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Плов

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Содержит больше КалийКалий +82.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +98.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +135.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше КальцийКальций +361.1%
Содержит больше СеленСелен +113.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~32mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.166mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +925%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +32450%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше ХолинХолин +642.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2915%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2550%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~6.127mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше БелкиБелки +216.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +156.2%
Содержит больше ВодаВода +663.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +83.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +154.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +80.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясо кролика Плов
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Плов DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 0.02µg 270%
Натрий 45mg 1303mg 55%
Витамин B9 8µg 212µg 51%
Витамин B1 0.02mg 0.603mg 49%
Белки 33.02g 10.42g 45%
Холестерин 123mg 1mg 41%
Марганец 0.882mg 38%
Селен 15.2µg 32.4µg 31%
Железо 4.85mg 2.44mg 30%
Крахмал 71.23g 29%
Углеводы 0g 76.31g 25%
Холин 129.9mg 17.5mg 20%
Витамин B5 0.715mg 14%
Фосфор 240mg 154mg 12%
Цинк 2.38mg 1.01mg 12%
Калорийность 173kcal 359kcal 9%
Кальций 18mg 83mg 7%
Витамин C 0mg 4.1mg 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Калий 343mg 188mg 5%
Витамин B6 0.34mg 0.4mg 5%
Насыщенные жиры 1.05g 0.307g 3%
Жиры 3.51g 1.37g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 0.377g 2%
Витамин E 0.41mg 0.04mg 2%
Витамин B3 6.4mg 6.127mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 0.373g 1%
Медь 0.176mg 0.166mg 1%
Витамин K 1.5µg 0.5µg 1%
Витамин B2 0.07mg 0.087mg 1%
Чистые углеводы 0g 75.11g N/A
Магний 31mg 32mg 0%
Сахар 0g 1.53g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Триптофан 0.436mg 0.086mg 0%
Треонин 1.477mg 0.221mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0.279mg 0%
Лейцин 2.573mg 0.523mg 0%
Лизин 2.891mg 0.189mg 0%
Метионин 0.826mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0.32mg 0%
Валин 1.678mg 0.374mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.15mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясо кролика Плов
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
86%
Мясо кролика
47%
Плов
Итоговая оценка минералов
55%
Мясо кролика
77%
Плов

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плов
Плов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 122mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.743g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плов
Плов дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1258mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мясо кролика
Гликемический индекс продукта Мясо кролика ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.