Мясо кролика или равиоли - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами мясо кролика и равиоли
- Равиоли содержит меньше калорий, чем мясо кролика. Равиоли содержит 77 калорий, в то время как мясо кролика содержит 173 калорий.
- Мясо кролика по количеству витамина B12, железа, витамина B3, фосфора, холина, селена, цинка и витамина B6 богаче чем равиоли.
- Мясо кролика покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 270% выше, чем равиоли.
- Равиоли имеет в 41 раз меньше холестерина, чем мясо кролика. Мясо кролика имеет 123 мг холестерина, в то время как равиоли имеет 3 мг.
- Равиоли имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта равиоли составляет 39, в то время как гликемический индекс продукта мясо кролика составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed и Ravioli, cheese-filled, canned.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +106.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +555.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +561.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +380% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +334.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +503.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +21600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1267.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +107.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +270% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.51µg | 0.03µg | 270% |
| Белки | 33.02g | 2.48g | 61% |
| Железо | 4.85mg | 0.74mg | 51% |
| Холестерин | 123mg | 3mg | 40% |
| Витамин B3 | 6.4mg | 1.06mg | 33% |
| Фосфор | 240mg | 50mg | 27% |
| Холин | 129.9mg | 9.5mg | 22% |
| Селен | 15.2µg | 3.5µg | 21% |
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.102mg | 18% |
| Цинк | 2.38mg | 0.36mg | 18% |
| Натрий | 45mg | 306mg | 11% |
| Марганец | 0.176mg | 8% | |
| Калорийность | 173kcal | 77kcal | 5% |
| Витамин B5 | 0.272mg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.074mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
| Углеводы | 0g | 13.64g | 5% |
| Медь | 0.176mg | 0.142mg | 4% |
| Магний | 31mg | 15mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.68g | 0.182g | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 20µg | 3% |
| Жиры | 3.51g | 1.45g | 3% |
| Витамин E | 0.41mg | 0.85mg | 3% |
| Калий | 343mg | 232mg | 3% |
| Кальций | 18mg | 33mg | 2% |
| Витамин K | 1.5µg | 2.3µg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.05g | 0.723g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.95g | 0.418g | 1% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.08mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 12.34g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.72g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0% | |
| Треонин | 1.477mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.567mg | 0% | |
| Лейцин | 2.573mg | 0% | |
| Лизин | 2.891mg | 0% | |
| Метионин | 0.826mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.355mg | 0% | |
| Валин | 1.678mg | 0% | |
| Гистидин | 0.926mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
Белки:
2.48 г
Жиры:
1.45 г
Углеводы:
13.64 г
Вода:
80.91 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1231.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +142.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.182 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +127.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +273.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.1% |
