Мясо кролика или рис арборио - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами мясо кролика и рис арборио
- Мясо кролика содержит больше калорий, чем рис арборио. Мясо кролика содержит 173 калорий, в то время как рис арборио содержит 130 калорий.
- Мясо кролика имеет больше витамина B12, железа, витамина B3, фосфора, витамина B6, цинка и селена, однако рис арборио имеет больше витамина B9 и витамина B1.
- Мясо кролика обеспечивает вас на 271% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем рис арборио.
- Рис арборио имеет более высокий гликемический индекс, чем мясо кролика.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed и Rice, white, short-grain, enriched, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +287.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1700% |
| Содержит больше КалийКалий | +1219.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +232.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +144.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +495% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +627.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +102.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +337.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +328.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +476.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +720% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +637.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.51µg | 0µg | 271% |
| Белки | 33.02g | 2.36g | 61% |
| Железо | 4.85mg | 1.46mg | 42% |
| Холестерин | 123mg | 0mg | 41% |
| Витамин B3 | 6.4mg | 1.493mg | 31% |
| Фосфор | 240mg | 33mg | 30% |
| Холин | 129.9mg | 24% | |
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.059mg | 22% |
| Цинк | 2.38mg | 0.4mg | 18% |
| Марганец | 0.357mg | 16% | |
| Селен | 15.2µg | 7.5µg | 14% |
| Витамин B9 | 8µg | 59µg | 13% |
| Медь | 0.176mg | 0.072mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.164mg | 12% |
| Углеводы | 0g | 28.73g | 10% |
| Калий | 343mg | 26mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 8% | |
| Насыщенные жиры | 1.05g | 0.051g | 5% |
| Жиры | 3.51g | 0.19g | 5% |
| Магний | 31mg | 8mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.016mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.68g | 0.05g | 4% |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.95g | 0.058g | 2% |
| Калорийность | 173kcal | 130kcal | 2% |
| Натрий | 45mg | 0mg | 2% |
| Кальций | 18mg | 1mg | 2% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 28.73g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 1.477mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 1.567mg | 0.102mg | 0% |
| Лейцин | 2.573mg | 0.195mg | 0% |
| Лизин | 2.891mg | 0.085mg | 0% |
| Метионин | 0.826mg | 0.056mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.355mg | 0.126mg | 0% |
| Валин | 1.678mg | 0.144mg | 0% |
| Гистидин | 0.926mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1299.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1747.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1005.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1537.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1260% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
