Мясо кролика или савойская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами мясо кролика и савойская капуста
- Мясо кролика содержит больше калорий, чем савойская капуста. В то время как мясо кролика содержит 173 калорий, савойская капуста содержит только 27 калорий.
- Мясо кролика имеет больше витамина B12, железа, витамина B3, фосфора, селена и холина, однако савойская капуста содержит больше витамина K, витамина C и витамина A.
- Мясо кролика покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 271% выше, чем савойская капуста.
- Савойская капуста имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed и Cabbage, savoy, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +49.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1112.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +183.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +781.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +471.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1588.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +94.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +141.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2033.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +956.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +250% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4486.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.51µg | 0µg | 271% |
| Белки | 33.02g | 2g | 62% |
| Железо | 4.85mg | 0.4mg | 56% |
| Витамин K | 1.5µg | 68.8µg | 56% |
| Холестерин | 123mg | 0mg | 41% |
| Витамин B3 | 6.4mg | 0.3mg | 38% |
| Витамин C | 0mg | 31mg | 34% |
| Фосфор | 240mg | 42mg | 28% |
| Селен | 15.2µg | 0.9µg | 26% |
| Холин | 129.9mg | 12.3mg | 21% |
| Цинк | 2.38mg | 0.27mg | 19% |
| Витамин B9 | 8µg | 80µg | 18% |
| Медь | 0.176mg | 0.062mg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 3.1g | 12% |
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.19mg | 12% |
| Марганец | 0.18mg | 8% | |
| Калорийность | 173kcal | 27kcal | 7% |
| Витамин A | 0µg | 50µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.05g | 0.013g | 5% |
| Жиры | 3.51g | 0.1g | 5% |
| Витамин B5 | 0.187mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.68g | 0.049g | 4% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.07mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.03mg | 3% |
| Калий | 343mg | 230mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.95g | 0.007g | 2% |
| Витамин E | 0.41mg | 0.17mg | 2% |
| Кальций | 18mg | 35mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 6.1g | 2% |
| Натрий | 45mg | 28mg | 1% |
| Магний | 31mg | 28mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.27g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 1.477mg | 0.069mg | 0% |
| Изолейцин | 1.567mg | 0.101mg | 0% |
| Лейцин | 2.573mg | 0.103mg | 0% |
| Лизин | 2.891mg | 0.094mg | 0% |
| Метионин | 0.826mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.355mg | 0.064mg | 0% |
| Валин | 1.678mg | 0.085mg | 0% |
| Гистидин | 0.926mg | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1551% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3410% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +162.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +48.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13471.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1287.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
