Мясо кролика или сердцевина пальмы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами мясо кролика и сердцевина пальмы
- Сердцевина пальмы содержит меньше калорий, чем мясо кролика. В то время как сердцевина пальмы содержит 115 калорий, мясо кролика содержит только 173 калорий.
- Мясо кролика имеет больше витамина B12, железа, витамина B3, селена, холина и фосфора, в то время как сердцевина пальмы имеет больше меди, калия и витамина B6.
- Мясо кролика покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 271% больше, чем сердцевина пальмы.
- Мясо кролика имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта мясо кролика составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта сердцевина пальмы составляет 32.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed и Hearts of palm, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +210% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +187% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2071.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +426.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +265.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +611.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +22% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +138.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.51µg | 0µg | 271% |
| Белки | 33.02g | 2.7g | 61% |
| Медь | 0.176mg | 0.644mg | 52% |
| Калий | 343mg | 1806mg | 43% |
| Холестерин | 123mg | 0mg | 41% |
| Железо | 4.85mg | 1.69mg | 40% |
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.81mg | 36% |
| Витамин B3 | 6.4mg | 0.9mg | 34% |
| Селен | 15.2µg | 0.7µg | 26% |
| Холин | 129.9mg | 0mg | 24% |
| Фосфор | 240mg | 140mg | 14% |
| Цинк | 2.38mg | 3.73mg | 12% |
| Витамин C | 0mg | 8mg | 9% |
| Углеводы | 0g | 25.61g | 9% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.18mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.05g | 0.046g | 5% |
| Магний | 31mg | 10mg | 5% |
| Жиры | 3.51g | 0.2g | 5% |
| Витамин B9 | 8µg | 24µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.68g | 0.089g | 4% |
| Калорийность | 173kcal | 115kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.05mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.95g | 0.005g | 2% |
| Витамин E | 0.41mg | 0.5mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 0µg | 1% |
| Натрий | 45mg | 14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 24.11g | N/A |
| Кальций | 18mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 0g | 17.16g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.436mg | 0% | |
| Треонин | 1.477mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.567mg | 0% | |
| Лейцин | 2.573mg | 0% | |
| Лизин | 2.891mg | 0% | |
| Метионин | 0.826mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.355mg | 0% | |
| Валин | 1.678mg | 0% | |
| Гистидин | 0.926mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1123% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1655% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.99г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +664% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.6% |
