Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Солёные гренки

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Солёные гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 23% 11% 153% 54% 24% 49% 91% 65% 205%
Содержит больше КалийКалий +176.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +167.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Содержит больше КальцийКальций +322.2%
Содержит больше СеленСелен +146.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~31mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.163mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 156% 63% 102% 26% 6% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1207.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3015%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +288.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1550%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Солёные гренки DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 0µg 271%
Витамин B1 0.02mg 0.623mg 50%
Белки 33.02g 11.9g 42%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Селен 15.2µg 37.5µg 41%
Витамин B9 8µg 132µg 31%
Натрий 45mg 698mg 28%
Углеводы 0g 73.5g 25%
Холин 129.9mg 24%
Витамин B6 0.34mg 0.026mg 24%
Марганец 0.5mg 22%
Клетчатка 0g 5.1g 20%
Фосфор 240mg 115mg 18%
Витамин B2 0.07mg 0.272mg 16%
Цинк 2.38mg 0.89mg 14%
Калорийность 173kcal 407kcal 12%
Железо 4.85mg 4.08mg 10%
Витамин B5 0.429mg 9%
Калий 343mg 124mg 6%
Витамин B3 6.4mg 5.439mg 6%
Кальций 18mg 76mg 6%
Жиры 3.51g 6.6g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 3.059g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 1.273g 4%
Витамин E 0.41mg 3%
Насыщенные жиры 1.05g 1.51g 2%
Медь 0.176mg 0.163mg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Чистые углеводы 0g 68.4g N/A
Магний 31mg 31mg 0%
Триптофан 0.436mg 0.14mg 0%
Треонин 1.477mg 0.337mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0.456mg 0%
Лейцин 2.573mg 0.832mg 0%
Лизин 2.891mg 0.278mg 0%
Метионин 0.826mg 0.211mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0.586mg 0%
Валин 1.678mg 0.514mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.255mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
12% 7% 74% 6% 3%
Белки: 11.9 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 73.5 г
Вода: 5.5 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +177.5%
Содержит больше ВодаВода +1015.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +88%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +19%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.059 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.273 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +222%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +87.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Солёные гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172751/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.