Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Темпе

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Темпе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 33% 36% 101% 187% 31% 114% 1.2% 170% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +79.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +108.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +161.3%
Содержит больше КальцийКальций +516.7%
Содержит больше КалийКалий +20.1%
Содержит больше МедьМедь +218.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 20% 83% 50% 17% 50% 10% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +142.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +8037.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +290%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +411.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Темпе DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 0.08µg 268%
Марганец 1.3mg 57%
Медь 0.176mg 0.56mg 43%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Селен 15.2µg 0µg 28%
Железо 4.85mg 2.7mg 27%
Белки 33.02g 20.29g 25%
Витамин B3 6.4mg 2.64mg 24%
Холин 129.9mg 24%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 4.3g 24%
Витамин B2 0.07mg 0.358mg 22%
Магний 31mg 81mg 12%
Цинк 2.38mg 1.14mg 11%
Жиры 3.51g 10.8g 11%
Витамин B6 0.34mg 0.215mg 10%
Кальций 18mg 111mg 9%
Насыщенные жиры 1.05g 2.539g 7%
Витамин B5 0.278mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 3.205g 6%
Витамин B1 0.02mg 0.078mg 5%
Витамин B9 8µg 24µg 4%
Фосфор 240mg 266mg 4%
Витамин E 0.41mg 3%
Углеводы 0g 7.64g 3%
Калий 343mg 412mg 2%
Натрий 45mg 9mg 2%
Калорийность 173kcal 192kcal 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Чистые углеводы 0g 7.64g N/A
Триптофан 0.436mg 0.194mg 0%
Треонин 1.477mg 0.796mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0.88mg 0%
Лейцин 2.573mg 1.43mg 0%
Лизин 2.891mg 0.908mg 0%
Метионин 0.826mg 0.175mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0.893mg 0%
Валин 1.678mg 0.92mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.466mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
20% 11% 8% 60%
Белки: 20.29 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 7.64 г
Вода: 59.65 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше БелкиБелки +62.7%
Содержит больше ДругоеДругое +29.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +207.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~59.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
25% 32% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.539 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.3 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +237.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +532.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Темпе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174272/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.