Мясо кролика или тетерев - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами мясо кролика и тетерев
- Мясо кролика содержит больше калорий, чем тетерев. Мясо кролика содержит 173 калорий, в то время как тетерев содержит 112 калорий.
- Мясо кролика имеет больше витамина B12, железа, цинка, меди и мононенасыщенных жиров, однако тетерев имеет больше витамина B6, витамина B3 и витамина B2.
- Мясо кролика обеспечивает вас на 150% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем тетерев.
- Тетерев имеет в 23 раз меньше мононенасыщенных жиров, чем мясо кролика. Мясо кролика имеет 0.95 г мононенасыщенных жиров, в то время как тетерев имеет 0.042 г.
- Тетерев имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed и Ruffed Grouse, breast meat, skinless, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +260% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +736.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +203.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +366.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +124.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +78% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +110% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +275% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.51µg | 2.9µg | 150% |
| Витамин B6 | 0.34mg | 1.275mg | 72% |
| Железо | 4.85mg | 0.58mg | 53% |
| Витамин B3 | 6.4mg | 11.6mg | 33% |
| Холестерин | 123mg | 40mg | 28% |
| Селен | 15.2µg | 28% | |
| Холин | 129.9mg | 24% | |
| Цинк | 2.38mg | 0.51mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.28mg | 16% |
| Белки | 33.02g | 25.94g | 14% |
| Медь | 0.176mg | 0.058mg | 13% |
| Жиры | 3.51g | 0.88g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.68g | 0.132g | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.05g | 0.13g | 4% |
| Калорийность | 173kcal | 112kcal | 3% |
| Витамин E | 0.41mg | 0.73mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.042mg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.95g | 0.042g | 2% |
| Фосфор | 240mg | 229mg | 2% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Марганец | 0.016mg | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Калий | 343mg | 311mg | 1% |
| Кальций | 18mg | 5mg | 1% |
| Магний | 31mg | 32mg | 0% |
| Натрий | 45mg | 50mg | 0% |
| Триптофан | 0.436mg | 0% | |
| Треонин | 1.477mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.567mg | 0% | |
| Лейцин | 2.573mg | 0% | |
| Лизин | 2.891mg | 0% | |
| Метионин | 0.826mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.355mg | 0% | |
| Валин | 1.678mg | 0% | |
| Гистидин | 0.926mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.009g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.071g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
Белки:
25.94 г
Жиры:
0.88 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.25 г
| Содержит больше БелкиБелки | +27.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +298.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +740% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.042 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.132 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2161.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +415.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.6% |
