Мясо кролика или чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами мясо кролика и чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный)
- Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше калорий, чем мясо кролика. Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит 19 калорий, в то время как мясо кролика содержит 173 калорий.
- Мясо кролика имеет больше витамина B12, железа, витамина B3, фосфора, селена, холина, витамина B6 и цинка; однако, чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) богаче витамином B9.
- Мясо кролика покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 271% выше, чем чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) .
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed и Chayote, fruit, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +158.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +174.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1326.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +221.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1233.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +7500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +241.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +141.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1261.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +347.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1312% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +173.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1062.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.51µg | 0µg | 271% |
| Белки | 33.02g | 0.82g | 64% |
| Железо | 4.85mg | 0.34mg | 56% |
| Холестерин | 123mg | 0mg | 41% |
| Витамин B3 | 6.4mg | 0.47mg | 37% |
| Фосфор | 240mg | 18mg | 32% |
| Селен | 15.2µg | 0.2µg | 27% |
| Холин | 129.9mg | 9.2mg | 22% |
| Витамин B9 | 8µg | 93µg | 21% |
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.076mg | 20% |
| Цинк | 2.38mg | 0.74mg | 15% |
| Витамин C | 0mg | 7.7mg | 9% |
| Марганец | 0.189mg | 8% | |
| Калорийность | 173kcal | 19kcal | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Медь | 0.176mg | 0.123mg | 6% |
| Калий | 343mg | 125mg | 6% |
| Магний | 31mg | 12mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.05g | 0.028g | 5% |
| Жиры | 3.51g | 0.13g | 5% |
| Витамин B5 | 0.249mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.68g | 0.057g | 4% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.029mg | 3% |
| Витамин K | 1.5µg | 4.1µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.95g | 0.01g | 2% |
| Углеводы | 0g | 4.51g | 2% |
| Витамин E | 0.41mg | 0.12mg | 2% |
| Натрий | 45mg | 2mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.81g | N/A |
| Кальций | 18mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 0g | 1.66g | N/A |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.025mg | 0% |
| Триптофан | 0.436mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 1.477mg | 0.04mg | 0% |
| Изолейцин | 1.567mg | 0.044mg | 0% |
| Лейцин | 2.573mg | 0.077mg | 0% |
| Лизин | 2.891mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.826mg | 0.001mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.355mg | 0.047mg | 0% |
| Валин | 1.678mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0.926mg | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3926.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2600% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +600% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +53.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1093% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
