Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +933.3%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит больше КалийКалий +131.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1054.8%
Содержит больше МедьМедь +340%
Содержит больше ЦинкЦинк +183.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +179.1%
Содержит больше СеленСелен +913.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +277.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +693.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1830%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +237.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 0.82µg 237%
Насыщенные жиры 1.05g 25.26g 110%
Жиры 3.51g 69.61g 102%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 32.89g 80%
Железо 4.85mg 0.42mg 55%
Белки 33.02g 6.38g 53%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 8.11g 50%
Витамин B1 0.02mg 0.386mg 31%
Селен 15.2µg 1.5µg 25%
Калорийность 173kcal 655kcal 24%
Холин 129.9mg 24%
Фосфор 240mg 86mg 22%
Витамин B6 0.34mg 0.09mg 19%
Медь 0.176mg 0.04mg 15%
Цинк 2.38mg 0.84mg 14%
Витамин B2 0.07mg 0.236mg 13%
Витамин B3 6.4mg 4.535mg 12%
Холестерин 123mg 90mg 11%
Магний 31mg 3mg 7%
Калий 343mg 148mg 6%
Витамин B5 0.25mg 5%
Витамин B9 8µg 1µg 2%
Витамин E 0.41mg 0.29mg 1%
Натрий 45mg 25mg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Кальций 18mg 4mg 1%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Марганец 0.005mg 0%
Триптофан 0.436mg 0.021mg 0%
Треонин 1.477mg 0.21mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0.168mg 0%
Лейцин 2.573mg 0.446mg 0%
Лизин 2.891mg 0.528mg 0%
Метионин 0.826mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0.239mg 0%
Валин 1.678mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +417.6%
Содержит больше ВодаВода +176.6%
Содержит больше ДругоеДругое +15.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1883.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3362.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1092.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.