Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Эдам (сыр)

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Эдам (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +82.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1002.3%
Содержит больше МедьМедь +388.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%
Содержит больше КальцийКальций +3961.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +123.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~30mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7704.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +347.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +322.7%
Содержит больше ХолинХолин +743.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +455.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +53.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Эдам (сыр) DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 1.54µg 207%
Насыщенные жиры 1.05g 17.572g 75%
Кальций 18mg 731mg 71%
Железо 4.85mg 0.44mg 55%
Фосфор 240mg 536mg 42%
Витамин B3 6.4mg 0.082mg 39%
Жиры 3.51g 27.8g 37%
Натрий 45mg 812mg 33%
Витамин A 0µg 243µg 27%
Витамин B2 0.07mg 0.389mg 25%
Холин 129.9mg 15.4mg 21%
Витамин B6 0.34mg 0.076mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 8.125g 18%
Белки 33.02g 24.99g 16%
Медь 0.176mg 0.036mg 16%
Цинк 2.38mg 3.75mg 12%
Холестерин 123mg 89mg 11%
Калорийность 173kcal 357kcal 9%
Витамин B5 0.281mg 6%
Калий 343mg 188mg 5%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин B9 8µg 16µg 2%
Витамин K 1.5µg 2.3µg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.037mg 1%
Селен 15.2µg 14.5µg 1%
Витамин E 0.41mg 0.24mg 1%
Углеводы 0g 1.43g 0%
Чистые углеводы 0g 1.43g N/A
Магний 31mg 30mg 0%
Сахар 0g 1.43g N/A
Марганец 0.011mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 0.665g 0%
Триптофан 0.436mg 0.352mg 0%
Треонин 1.477mg 0.932mg 0%
Изолейцин 1.567mg 1.308mg 0%
Лейцин 2.573mg 2.57mg 0%
Лизин 2.891mg 2.66mg 0%
Метионин 0.826mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 1.434mg 0%
Валин 1.678mg 1.81mg 0%
Гистидин 0.926mg 1.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Содержит больше БелкиБелки +32.1%
Содержит больше ВодаВода +47.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +692%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +101%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +755.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.665g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.