Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Эму

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Эму infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Эму
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 2.1% 29% 258% 95% 118% 138% 14% 4.7% 284%
Содержит больше КальцийКальций +157.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.1%
Содержит больше МедьМедь +61.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.6%
Содержит больше СеленСелен +242.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~34mg
Одинаковое количество вещества Калий ~324mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Эму
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.2% 0% 108% 149% 198% 219% 228% 275% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +57.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +195.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2050%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +821.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +190.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Эму DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 2.2µg 180%
Витамин B5 3.647mg 73%
Селен 15.2µg 52.1µg 67%
Витамин B6 0.34mg 0.987mg 50%
Витамин B2 0.07mg 0.645mg 44%
Витамин B1 0.02mg 0.43mg 34%
Железо 4.85mg 6.89mg 26%
Витамин B3 6.4mg 10.569mg 26%
Холин 129.9mg 24%
Цинк 2.38mg 4.32mg 18%
Фосфор 240mg 323mg 12%
Медь 0.176mg 0.285mg 12%
Натрий 45mg 110mg 3%
Холестерин 123mg 129mg 2%
Марганец 0.036mg 2%
Белки 33.02g 33.67g 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Насыщенные жиры 1.05g 0.87g 1%
Витамин E 0.41mg 0.26mg 1%
Калий 343mg 324mg 1%
Кальций 18mg 7mg 1%
Магний 31mg 34mg 1%
Жиры 3.51g 2.68g 1%
Витамин B9 8µg 10µg 1%
Калорийность 173kcal 168kcal 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 1.079g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 0.613g 0%
Триптофан 0.436mg 0.222mg 0%
Треонин 1.477mg 0.965mg 0%
Изолейцин 1.567mg 1.094mg 0%
Лейцин 2.573mg 1.859mg 0%
Лизин 2.891mg 1.981mg 0%
Метионин 0.826mg 0.638mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0.961mg 0%
Валин 1.678mg 1.121mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.737mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Эму
2
34% 3% 62% 2%
Белки: 33.67 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.97 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше ЖирыЖиры +31%
Содержит больше ДругоеДругое +25%
Одинаковое количество вещества Белки ~33.67g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~61.97g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Эму
2
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.87 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.079 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.613 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.613g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Эму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172834/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.