Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Эндивий (Цикорий салатный)

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Эндивий (Цикорий салатный)  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 16% 28% 31% 33% 22% 12% 2.9% 55% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +106.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +484.3%
Содержит больше МедьМедь +77.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +201.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +757.1%
Содержит больше СеленСелен +7500%
Содержит больше КальцийКальций +188.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~314mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 36% 8.8% 0% 20% 17% 7.5% 54% 4.6% 0% 578% 107% 9.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1500%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1600%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +673.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1675%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.44mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.075mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Эндивий (Цикорий салатный) DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 0µg 271%
Витамин K 1.5µg 231µg 191%
Белки 33.02g 1.25g 64%
Железо 4.85mg 0.83mg 50%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Витамин B3 6.4mg 0.4mg 38%
Витамин B9 8µg 142µg 34%
Фосфор 240mg 28mg 30%
Селен 15.2µg 0.2µg 27%
Витамин B6 0.34mg 0.02mg 25%
Холин 129.9mg 16.8mg 21%
Марганец 0.42mg 18%
Витамин B5 0.9mg 18%
Цинк 2.38mg 0.79mg 14%
Клетчатка 0g 3.1g 12%
Витамин A 0µg 108µg 12%
Медь 0.176mg 0.099mg 9%
Калорийность 173kcal 17kcal 8%
Витамин C 0mg 6.5mg 7%
Насыщенные жиры 1.05g 0.048g 5%
Витамин B1 0.02mg 0.08mg 5%
Жиры 3.51g 0.2g 5%
Магний 31mg 15mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 0.087g 4%
Кальций 18mg 52mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 0.004g 2%
Натрий 45mg 22mg 1%
Калий 343mg 314mg 1%
Углеводы 0g 3.35g 1%
Чистые углеводы 0g 0.25g N/A
Сахар 0g 0.25g N/A
Витамин E 0.41mg 0.44mg 0%
Витамин B2 0.07mg 0.075mg 0%
Триптофан 0.436mg 0.005mg 0%
Треонин 1.477mg 0.05mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0.072mg 0%
Лейцин 2.573mg 0.098mg 0%
Лизин 2.891mg 0.063mg 0%
Метионин 0.826mg 0.014mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0.053mg 0%
Валин 1.678mg 0.063mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
3% 94%
Белки: 1.25 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 93.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше БелкиБелки +2541.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1655%
Содержит больше ДругоеДругое +48.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +52.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
35% 3% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.087 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23650%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +681.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Эндивий (Цикорий салатный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168412/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.