Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Дыня

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше КалийКалий +12.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +694.1%
Содержит больше МедьМедь +278.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2557.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +3020%
Содержит больше СеленСелен +4900%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.7%
Содержит больше МарганецМарганец +84.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1060%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +767.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1979.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1207.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +104%
Содержит больше ХолинХолин +563.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.163mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Дыня DV% diff.
Насыщенные жиры 9.67g 0.025g 44%
Жиры 28.35g 0.1g 43%
Селен 20µg 0.4µg 36%
Белки 18.99g 1.11g 36%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 0.002g 32%
Железо 2.7mg 0.34mg 30%
Витамин B3 4.825mg 0.232mg 29%
Холестерин 84mg 0mg 28%
Витамин C 0mg 21.8mg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.039g 24%
Фосфор 156mg 5mg 22%
Витамин B5 1.098mg 0.084mg 20%
Медь 0.227mg 0.06mg 19%
Витамин B2 0.269mg 0.031mg 18%
Цинк 1.86mg 0.07mg 16%
Калорийность 337kcal 28kcal 15%
Витамин B1 0.174mg 0.015mg 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Холин 50.4mg 7.6mg 8%
Витамин A 63µg 0µg 7%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Витамин E 0.7mg 0.05mg 4%
Углеводы 0g 6.58g 2%
Натрий 59mg 9mg 2%
Витамин K 5.1µg 2.5µg 2%
Витамин B6 0.18mg 0.163mg 1%
Витамин B9 6µg 8µg 1%
Магний 16mg 11mg 1%
Калий 204mg 182mg 1%
Марганец 0.019mg 0.035mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 5.68g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Кальций 11mg 11mg 0%
Сахар 0g 5.69g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.773mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.486mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.938mg 0%
Гистидин 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +1610.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +28250%
Содержит больше ДругоеДругое +127.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +77.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +644900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9259%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.