Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Солод

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше КалийКалий +18.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1185.7%
Содержит больше МедьМедь +513.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +353.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.4%
Содержит больше СеленСелен +270.4%
Содержит больше КальцийКальций +790.9%
Содержит больше МарганецМарганец +321.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~15mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~60mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +142.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1066.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +222.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1762.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +210.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +291.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1600%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +40%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Солод DV% diff.
Жиры 28.35g 3.29g 39%
Насыщенные жиры 9.67g 1.883g 35%
Белки 18.99g 3.37g 31%
Железо 2.7mg 0.21mg 31%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 0.827g 30%
Витамин B3 4.825mg 0.259mg 29%
Селен 20µg 5.4µg 27%
Холестерин 84mg 10mg 25%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.208g 23%
Медь 0.227mg 0.037mg 21%
Витамин B5 1.098mg 0.354mg 15%
Цинк 1.86mg 0.41mg 13%
Калорийность 337kcal 85kcal 13%
Витамин B1 0.174mg 0.054mg 10%
Витамин B6 0.18mg 0.046mg 10%
Фосфор 156mg 91mg 9%
Холин 50.4mg 9%
Кальций 11mg 98mg 9%
Витамин B2 0.269mg 0.184mg 7%
Витамин B12 0.3µg 0.42µg 5%
Витамин K 5.1µg 0.3µg 4%
Углеводы 0g 11.2g 4%
Витамин A 63µg 26µg 4%
Витамин E 0.7mg 0.06mg 4%
Марганец 0.019mg 0.08mg 3%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Калий 204mg 172mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин B9 6µg 9µg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0g 10.7g N/A
Витамин D 3IU 0%
Магний 16mg 15mg 0%
Сахар 0g 6.68g N/A
Натрий 59mg 60mg 0%
Триптофан 0.232mg 0.074mg 0%
Треонин 0.773mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0.165mg 0%
Лейцин 1.465mg 0.268mg 0%
Лизин 1.486mg 0.142mg 0%
Метионин 0.475mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0.15mg 0%
Валин 0.938mg 0.193mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +463.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +761.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +56.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1459.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1654.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.