Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Суп-бобы

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Суп-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Содержит больше КалийКалий +16.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +103%
Содержит больше МедьМедь +41.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +322.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +164.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.3%
Содержит больше СеленСелен +189.9%
Содержит больше МагнийМагний +18.8%
Содержит больше КальцийКальций +190.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1426.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +348.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +589.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2645%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +260%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +28.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Суп-бобы DV% diff.
Жиры 28.35g 3.5g 38%
Насыщенные жиры 9.67g 1.37g 38%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 1.58g 28%
Белки 18.99g 5.19g 28%
Витамин B3 4.825mg 0.7mg 26%
Холестерин 84mg 9mg 25%
Селен 20µg 6.9µg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.39g 22%
Витамин B5 1.098mg 0.04mg 21%
Клетчатка 0g 4.6g 18%
Железо 2.7mg 1.33mg 17%
Витамин B2 0.269mg 0.06mg 16%
Натрий 59mg 400mg 15%
Фосфор 156mg 59mg 14%
Цинк 1.86mg 0.44mg 13%
Марганец 0.019mg 0.29mg 12%
Калорийность 337kcal 95kcal 12%
Витамин B12 0.3µg 0.03µg 11%
Витамин B1 0.174mg 0.06mg 10%
Витамин B6 0.18mg 0.05mg 10%
Холин 50.4mg 9%
Медь 0.227mg 0.16mg 7%
Витамин E 0.7mg 5%
Углеводы 0g 11.16g 4%
Витамин K 5.1µg 4%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Витамин B9 6µg 12µg 2%
Витамин A 63µg 81µg 2%
Кальций 11mg 32mg 2%
Магний 16mg 19mg 1%
Калий 204mg 175mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 0g 6.56g N/A
Витамин D 3IU 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.773mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.486mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.938mg 0%
Гистидин 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +265.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +710%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +51.7%
Содержит больше ДругоеДругое +85.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +716.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +835.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.