Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Тмин

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.9%
Содержит больше СеленСелен +284.6%
Содержит больше МагнийМагний +2187.5%
Содержит больше КальцийКальций +8363.6%
Содержит больше КалийКалий +776.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2357.8%
Содержит больше МедьМедь +281.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +158.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +219.9%
Содержит больше МарганецМарганец +17442.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +104%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +375.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +260.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +141.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~64µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.579mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~5.4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Тмин DV% diff.
Железо 2.7mg 66.36mg 796%
Марганец 0.019mg 3.333mg 144%
Кальций 11mg 931mg 92%
Магний 16mg 366mg 83%
Медь 0.227mg 0.867mg 71%
Фосфор 156mg 499mg 49%
Калий 204mg 1788mg 47%
Клетчатка 0g 10.5g 42%
Витамин B1 0.174mg 0.628mg 38%
Насыщенные жиры 9.67g 1.535g 37%
Холестерин 84mg 0mg 28%
Цинк 1.86mg 4.8mg 27%
Селен 20µg 5.2µg 27%
Витамин B5 1.098mg 22%
Витамин B6 0.18mg 0.435mg 20%
Витамин E 0.7mg 3.33mg 18%
Углеводы 0g 44.24g 15%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Витамин C 0mg 7.7mg 9%
Жиры 28.35g 22.27g 9%
Натрий 59mg 168mg 5%
Холин 50.4mg 24.7mg 5%
Витамин B2 0.269mg 0.327mg 4%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 14.04g 3%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 3.279g 2%
Калорийность 337kcal 375kcal 2%
Витамин B3 4.825mg 4.579mg 2%
Белки 18.99g 17.81g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин B9 6µg 10µg 1%
Чистые углеводы 0g 33.74g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 0g 2.25g N/A
Витамин A 63µg 64µg 0%
Витамин K 5.1µg 5.4µg 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.773mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.486mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.938mg 0%
Гистидин 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +27.3%
Содержит больше ВодаВода +543.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +829.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~17.81g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~14.04g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.