Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Фруктовый салат

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Фруктовый салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +75.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +980%
Содержит больше МедьМедь +354%
Содержит больше ЦинкЦинк +1228.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1014.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.5%
Содержит больше МарганецМарганец +694.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +110%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1481.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1821.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1255.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1971.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +566.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Фруктовый салат DV% diff.
Жиры 28.35g 0.03g 44%
Насыщенные жиры 9.67g 0.004g 44%
Белки 18.99g 0.51g 37%
Селен 20µg 36%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 0.005g 32%
Железо 2.7mg 0.25mg 31%
Холестерин 84mg 0mg 28%
Витамин B3 4.825mg 0.356mg 28%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.011g 24%
Витамин B5 1.098mg 0.053mg 21%
Фосфор 156mg 14mg 20%
Витамин B2 0.269mg 0.014mg 20%
Медь 0.227mg 0.05mg 20%
Цинк 1.86mg 0.14mg 16%
Витамин B1 0.174mg 0.011mg 14%
Калорийность 337kcal 50kcal 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Витамин B6 0.18mg 0.027mg 12%
Холин 50.4mg 9%
Марганец 0.019mg 0.151mg 6%
Витамин E 0.7mg 5%
Витамин A 63µg 30µg 4%
Витамин C 0mg 3.3mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Углеводы 0g 13.05g 4%
Витамин K 5.1µg 4%
Калий 204mg 116mg 3%
Натрий 59mg 5mg 2%
Магний 16mg 8mg 2%
Витамин B9 6µg 3µg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 12.05g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Кальций 11mg 11mg 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.773mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.486mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.938mg 0%
Гистидин 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
Содержит больше БелкиБелки +3623.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +94400%
Содержит больше ДругоеДругое +215.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +66.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +257900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33081.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.