Мясо утки или штрудель яблочный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами мясо утки и штрудель яблочный
- Мясо утки содержит больше калорий, чем штрудель яблочный. Мясо утки содержит 337 калорий, в то время как штрудель яблочный содержит 274 калорий.
- Штрудель яблочный содержит меньше железа, витамина B3, селена, меди, витамина B2, фосфора, витамина B5 и цинка чем мясо утки.
- Мясо утки обеспечивает вас на 38% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем штрудель яблочный.
- Штрудель яблочный имеет в 15 раз меньше витамина B3, чем мясо утки. Мясо утки имеет 4.825 мг витамина B3, в то время как штрудель яблочный имеет 0.33 мг.
- Штрудель яблочный имеет низкое содержание холестерина.
- Штрудель яблочный имеет более высокий гликемический индекс, чем мясо утки.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Duck, domesticated, meat and skin, cooked, roasted и Strudel, apple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +77.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +542.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +656.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +878.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +372.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +227.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +36.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +950% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +335% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +976% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1362.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +306.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +291.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +75.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +189.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +102.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +366.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 9.67g | 2.044g | 35% |
| Белки | 18.99g | 3.3g | 31% |
| Железо | 2.7mg | 0.42mg | 29% |
| Витамин B3 | 4.825mg | 0.33mg | 28% |
| Жиры | 28.35g | 11.2g | 26% |
| Холестерин | 84mg | 6mg | 26% |
| Селен | 20µg | 6.1µg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.9g | 3.267g | 24% |
| Медь | 0.227mg | 0.03mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.269mg | 0.025mg | 19% |
| Фосфор | 156mg | 33mg | 18% |
| Витамин B5 | 1.098mg | 0.27mg | 17% |
| Цинк | 1.86mg | 0.19mg | 15% |
| Углеводы | 0g | 41.1g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.65g | 5.315g | 11% |
| Витамин B1 | 0.174mg | 0.04mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.046mg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.2g | 9% |
| Марганец | 0.019mg | 0.19mg | 7% |
| Лизин | 1.486mg | 153mg | 7% |
| Витамин B9 | 6µg | 28µg | 6% |
| Холин | 50.4mg | 17.4mg | 6% |
| Витамин A | 63µg | 6µg | 6% |
| Витамин E | 0.7mg | 1.42mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.22µg | 3% |
| Калорийность | 337kcal | 274kcal | 3% |
| Натрий | 59mg | 135mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Витамин K | 5.1µg | 2.9µg | 2% |
| Калий | 204mg | 149mg | 2% |
| Магний | 16mg | 9mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 38.9g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Кальций | 11mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 0g | 25.75g | N/A |
| Триптофан | 0.232mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.773mg | 0.119mg | 0% |
| Изолейцин | 0.872mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.475mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.752mg | 0.151mg | 0% |
| Валин | 0.938mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.462mg | 0.076mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.99 г
Жиры:
28.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.84 г
Другое:
0.82 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +475.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +153.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.65 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +294.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +45.6% |
