Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Эму

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Эму infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Эму
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 2.1% 29% 258% 95% 118% 138% 14% 4.7% 284%
Содержит больше КальцийКальций +57.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.4%
Содержит больше МагнийМагний +112.5%
Содержит больше КалийКалий +58.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +155.2%
Содержит больше МедьМедь +25.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +132.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +107.1%
Содержит больше МарганецМарганец +89.5%
Содержит больше СеленСелен +160.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Эму
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.2% 0% 108% 149% 198% 219% 228% 275% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +169.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +147.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +139.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +119%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +232.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +448.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +633.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Эму DV% diff.
Витамин B12 0.3µg 2.2µg 79%
Витамин B6 0.18mg 0.987mg 62%
Селен 20µg 52.1µg 58%
Железо 2.7mg 6.89mg 52%
Витамин B5 1.098mg 3.647mg 51%
Насыщенные жиры 9.67g 0.87g 40%
Жиры 28.35g 2.68g 39%
Витамин B3 4.825mg 10.569mg 36%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 1.079g 30%
Белки 18.99g 33.67g 29%
Витамин B2 0.269mg 0.645mg 29%
Фосфор 156mg 323mg 24%
Цинк 1.86mg 4.32mg 22%
Витамин B1 0.174mg 0.43mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.613g 20%
Холестерин 84mg 129mg 15%
Холин 50.4mg 9%
Калорийность 337kcal 168kcal 8%
Витамин A 63µg 3µg 7%
Медь 0.227mg 0.285mg 6%
Витамин K 5.1µg 4%
Калий 204mg 324mg 4%
Магний 16mg 34mg 4%
Витамин E 0.7mg 0.26mg 3%
Натрий 59mg 110mg 2%
Марганец 0.019mg 0.036mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин B9 6µg 10µg 1%
Витамин D 3IU 0%
Кальций 11mg 7mg 0%
Триптофан 0.232mg 0.222mg 0%
Треонин 0.773mg 0.965mg 0%
Изолейцин 0.872mg 1.094mg 0%
Лейцин 1.465mg 1.859mg 0%
Лизин 1.486mg 1.981mg 0%
Метионин 0.475mg 0.638mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0.961mg 0%
Валин 0.938mg 1.121mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.737mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Эму
3
34% 3% 62% 2%
Белки: 33.67 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.97 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше ЖирыЖиры +957.8%
Содержит больше БелкиБелки +77.3%
Содержит больше ВодаВода +19.5%
Содержит больше ДругоеДругое +104.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Эму
1
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.87 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.079 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.613 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1095.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +495.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Эму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172834/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.