Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мята и Egg noodles

Сравнить

Инфографика

Мята vs Egg noodles infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +281%
Содержит больше КальцийКальций +1925%
Содержит больше КалийКалий +1397.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +746.7%
Содержит больше МедьМедь +235.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.8%
Содержит больше МарганецМарганец +273.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~76mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3433.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +173.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1230%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +326.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +180.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1528.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мята Egg noodles DV% diff.
Железо 5.08mg 0.6mg 56%
Селен 23.9µg 43%
Марганец 1.176mg 0.315mg 37%
Витамин C 31.8mg 0mg 35%
Витамин B9 114µg 7µg 27%
Клетчатка 8g 1.2g 27%
Медь 0.329mg 0.098mg 26%
Кальций 243mg 12mg 23%
Витамин A 212µg 6µg 23%
Витамин B2 0.266mg 0.02mg 19%
Калий 569mg 38mg 16%
Магний 80mg 21mg 14%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Витамин B3 1.706mg 0.4mg 8%
Витамин B6 0.129mg 0.046mg 6%
Холин 25.7mg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Цинк 1.11mg 0.65mg 4%
Витамин B1 0.082mg 0.03mg 4%
Калорийность 70kcal 138kcal 3%
Углеводы 14.89g 25.16g 3%
Белки 3.75g 4.54g 2%
Жиры 0.94g 2.07g 2%
Витамин B5 0.338mg 0.263mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.033g 0.581g 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Насыщенные жиры 0.246g 0.419g 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Натрий 31mg 5mg 1%
Чистые углеводы 6.89g 23.96g N/A
Сахар 0.4g N/A
Фосфор 73mg 76mg 0%
Транс-жиры 0g 0.029g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.552g 0%
Триптофан 0.058mg 0.043mg 0%
Треонин 0.154mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0.19mg 0%
Лейцин 0.281mg 0.365mg 0%
Лизин 0.161mg 0.137mg 0%
Метионин 0.053mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0.24mg 0%
Валин 0.187mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше ВодаВода +16.1%
Содержит больше ДругоеДругое +254%
Содержит больше БелкиБелки +21.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +120.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +69%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1660.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.552g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Egg noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.